Dominique

Uma vida longa e com saúde.
Ter mais tempo para a família.
Aproveitar a companhia dos amigos.
O que você espera da vida no futuro?

Este é um assunto que rende um papo longo!!!

Algum tempo atrás assisti a um vídeo sobre uma pequena cidade japonesa conhecida pelo grande número de habitantes centenários.
O vídeo é baseado num livro que descreve as 10 regras para ser feliz de acordo com estes anciãos japoneses.

Aqui estão os segredos.
E, ai, você concorda?

# 1 – Mantenha-se ativa
Não é sobre trabalhar, mas ter atividades e fazer coisas que tenham valor.

# 2 – Tenha calma
Já sabemos que o estresse envelhece mais rápido… e deixa rugas.

# 3 – Não coma demais
Pequenas refeições, com poucas calorias e dar preferência aos alimentos mais saudáveis.

# 4 – Tenha boas amigas
Falo sempre sobre isso por aqui. Tenho ótimas amigas, não é mesmo @ValentinaOrtiz!

# 5 – Fique mais perto da natureza
Fundamental para relaxar e recarregar as energias!

# 6 – Sorria
Olhar pra frente e celebrar. Já aprendemos que nem tudo dura para sempre.

# 7 – Faça exercícios físicos
Ajuda a manter a saúde do corpo e da cabeça!

# 8 – Seja grata pelo que tem
Valorizar a vida, família, amigos nos faz sentir mais feliz.

# 9 – Viva o momento
Hoje é hoje. Aproveitar o presente, perceber e experimentar.

# 10 – Siga o seu Ikigai
Tenha uma razão para acordar e estar disposta todos os dias. Ter um sentido na vida nos dá motivação.

E ai? Pronta para aplicar essas regrinhas e ir atras da felicidade?

Nasceu em 1964. Ela tem 55 anos, mas em alguns posts terá 50, 56, 48, 45. Sabe porque? Por que Dominique representa toda uma geração de mulheres. Ela existe para dar vida e voz às experiências, alegrias, dores, e desejos de quem até pouco tempo atrás era invisível. Mas NÓS estamos aqui e temos muito o que compartilhar. Acompanhe!