Há alguns anos eu divido meu tempo entre escritório e home office. Eu consigo me concentrar e o rendimento do meu trabalho é maior quando fico em casa para escrever os textos para Dominique. Eu já tinha uma rotina de acordar, fazer exercícios, tomar banho e me vestir para trabalhar em casa. Mas agora que estou apenas fazendo home office, esse ritual está mais importante do que nunca.
Em parte porque tenho reuniões online e preciso cuidar da minha imagem pessoal. Já falamos aqui sobre a forma como nos apresentamos é nosso primeiro discurso. Mas confesso que neste momento é menos pela estética e mais pela nossa qualidade de vida (e sanidade!). Nestes tempos mais tristes, cada atitude será importante para não nos deixar abater.
Descobri no site Vestindo Autoestima, da consultora de moda Priscila Citera, que existe na psicologia a teoria da Cognição Indumentária, que trata sobre o efeito das roupas no nosso comportamento e na nossa cognição. A Priscila também é psicóloga e explicou que a roupa afeta as nossas habilidades cognitivas como por exemplo comportamento, sensação e pensamento.
Dicas para escolher os looks do home office
Antes de mostrar a minha seleção de roupas para trabalhar de casa, quero fazer algumas recomendações. É super importante passar a mensagem de que estamos trabalhando e não de folga, além de escolher um look apropriado para cada profissão. Depois muitas experimentações, tenho algumas dicas para compartilhar:
tomar um banho faz diferença, sim! Além de ajudar a acordar, é uma atitude simbólica de começar o dia. Passo até perfume;
não faço um make completo, mas eu passo o básico da maquiagem. Vai que alguém marca em cima da hora um call? Passo um bom hidratante e um protetor no rosto. Sim! A luz também tem raios que prejudicam na nossa pele. Prefiro um batom mais neutro, em tons de nude, mas que apareça na tela;
não exagero nos acessórios, mas gosto de colocar um brinco mais delicado e até uma correntinha com pingente;
evito usar jeans porque apertam um pouco. Prefiro as peças em algodão e mais confortáveis;
evito colocar peças 100% poliéster, principalmente nos dias quentes;
prefiro usar peças de tecido plano, em vez de malha, porque tem um caimento melhor;
a cor faz toda a diferença na tela, durante os calls. Nunca uso listras ou xadrez porque causam um efeito na pessoa que está me vendo do outro lado da tela;
não uso decote mais profundo e regata. Evita a preocupação de estar aparecendo a alça do sutiã ou ficar inapropriado;
resistir ao máximo a tentação de ficar de pijamas ou colocar aquela roupa “tipo hoje é dia de faxina”;
escolho até os sapatos. Evito ficar de chinelos de dedo. Prefiro usar uma sapatilha confortável.
Loungewear
Você já deve ter ouvido o nome Loungewear, né? É um conceito de moda comum no exterior e que está ganhando cada vez mais espaço por aqui. São roupas feitas com algodão fino e macio, super confortáveis e perfeitas para serem usadas em casa durante o home office.
Até mesmo algumas grifes de luxo têm sua coleção de Loungewear. Algumas marcas criam roupas para ficar em casa e para dormir. São mais esportivas, mas são apropriadas para a minha profissão. Não sei se uma advogada ficaria bem fazendo um call com uma roupa loungewear, mas acredito que para diversas outras profissionais é possível sim.
Minha seleção de 10 peças para inspirar
Sempre busco ideias de looks confortáveis, mas que eu me sinta bonita e elegante. Adoro pesquisa no Pinterest. Muitas vezes eu tenho as peças, só saber compor. Fico bem para trabalhar, fazer uma reunião online e, até, se precisar dar uma saidinha rápida de casa. Tenho evitado ao máximo, mas às vezes preciso ir ao supermercado ou farmácia, né.
Tenho 66 anos, usaria todos, gosto de me vestir, simples, bem..pena agora, estou acima do peso..mas nao me visto como velha.,Tanto que me dao máximo 50 anos
Adorei as dicas usaria todas, as três primeiras fotos então me identifiquei totalmente. ótimo post para descontrair um pouco e pensar que mesmo em casa nossa imagem deve manter nossa postura de trabalho.
Sabe o que eu penso quando vejo algum perfil de blogueira de moda? Que quando somos jovens seguimos à risca a moda da estação. Se você olha várias delas, parecem que estão uniformizadas! Não que eu não me inspire nas tendências que observo em desfiles ou nas revistas. Com a idade, acho que chegamos ao estilo próprio, sem seguir padrões, mas incorporando as novidades.
De uns tempos pra cá, venho acompanhando algumas mulheres muito estilosas, todas Dominiques, com mais de 50 anos. Tenho adorado observar o look do dia, seus novos desafios e a rotina do dia a dia. Organizei aqui a lista das influenciadores digitais que eu sigo no Instagram. Compartilha outros perfis também!
Consuelo Blocker
Referência da moda no Brasil, ela já nos inspirou nos encontros presenciais que fizemos para as Dominiques. No Instagram, ela compartilha sobre moda e o seu dia a dia. Para seguir para sempre!
Uma publicação compartilhada por SUSI REJANO (@susirejano) em
Sonia Lovett
Ela nasceu na África do Sul, cresceu na Argentina e atualmente vive nos Estados Unidos. Sonia tem 56 anos e compartilha o seu dia a dia no Instagram e em seu blog.
Uma publicação compartilhada por OLD FASHION GURU (@oldfashionguru) em
Dian Griesel
Essa americana de 57 anos mantém um perfil no Instagram com um nome instigante: Silver Disobedience. É também um movimento (site) que tem por objetivo abrir o diálogo para homens e mulheres com mais de 40 anos que se sentem sem representatividade.
Boa noite, também sigo as mesmas, e sinto falta de referências brasileiras, nesta faixa etária, apenas a Consuelo e mora fora. Por isso como gosto muito de moda, teatro, cinema, e tenho a mesma faixa etária , resolvi começar como influencer. Dá uma olhada no meu perfil. Tem inspirações de looks normais do dia a dia sem muita frescura. Bjs @roesmeraldo
Tb vejo a Consuelo e algumas outras, mm jovens Tenho 71 anos alta mas n tão magra como as citadas No entanto observo q essas roupas são mais elitizadas e n p mulheres normas como eu Casaco de inverno tenho mas uma cor mais neutra pq Soh tenho um e assim por diante mas mm assim , observo p “ pegar” as dicas e tento adapta-lós ,a minha situação
É colega. Foi-se o tempo que a gente ia pra praia com Noskote no nariz, tomava sol, depois passava um Caladril nas costas, Neutrox no cabelo e saía de cara lavada pra rua paquerar com aquela saia curtiiiinhaaaa. Lembra? Ah! Foi-se o tempo…
Não dá mais, bela! Temos sim que dar um tapa no visual na praia. Não adianta reclamar!
A não ser que você realmente não ligue, seja imortal como Bruna Lombardi (você viu a foto dela de calcinha?) ou esteja numa praia deserta de verdade, deserta meeeesmooooo, só você e seus pensamentos, sem espelho inclusive.
Tá bom, tá bom. Estou exagerando.
Mas se nossa vida está mais complicada por um lado, por outro, sei que muitas coisas foram simplificadas.
Ir para praia hoje é muito mais simples e fácil do que quando éramos adolescentes.
E vamos combinar, estamos batendo um bolão. É só uma dica. Ou duas.
Conforto é importante. Importantíssimo. Eu, por exemplo, não consigo usar nada com cós ou zipper.
Nada que grude no meu corpo ou me aperte depois do banho.
Então abuso dos vestidinhos soltinhos de malha de enfiar pela cabeça.
Kaftans curtos e longos nos favorecem pra burro. Não marcam nada e, por vezes, até emagrecem.
Tudo roupa gostosinha, fresquinha e soltinha. Só cuidado com as roupas de linho e de algodão.
Apesar de frescas, elas armam e podem nos fazer parecer um balão de festa junina.
Eu, pelo menos, me sinto assim.
Mas aí vem o capítulo sutiã.
Afff, aperta tudo. Sem falar aqueles com aros.
Bom, nessas lojas de meia, tipo Lupo, Hope, etc, tem uns sutiãs supermacios que vestimos também pela cabeça, sem fecho, sem costura e sem aro.
Não apertam nada. Incomodam zero.
Também não sustentam lá grande coisa.
Vamos falar de cabelo?
Ah! Agora vai longe. Não sei o seu, mas o meu é só descer a serra que o danado parece que fermenta.
Cresce, se avoluma, encrespa.
Ok. Pode até ser bem bacana.
Mas e quando ele arrepia e espeta????
Parece uma vassoura de piaçava.
Solução? Claro que tem e passa longe do secador e da chapinha, né colega? Tá louca? Isso seria tortura chinesa!
Vamos lá. Rabo de cavalo. Ou qualquer forma de cabelo preso.
Você estará queimada, linda!!!!
Passe um gel para ele não secar e ficar com a frentinha arrepiada. É tudo de bom.
Na verdade, quando faço rabo de cavalo, gosto de amarrar um lencinho, para dar volume perto do pescoço, sabe como é? (Veja ao lado).
Odeio a sensação de ter uma cabecinha lá em cima balançando. O volume do cabelo me faz muita falta.
Outra jeito de controlar a juba é com produto bom e com uma tiara ou faixa.
Com o cabelo ainda molhado, coloque uma tiara ou uma faixa esticando a maledeta da frentinha.
Aí, passe aqueles produtos caríssimos nas pontas e amasse.
Eles prometem tirar o tal do frizz e deixar os cachos bonitos.
Quando o cabelo estiver seco, tire a tiara. Vai cair bacaninha.
Mas vai continuar com cara de juba, tá?
Maquiagem é importante. Mas de noite use muito, muito, muito pouco. Vou repetir, muito pouco.
Tá bom. Eu sei…
De manhã acordamos com os cabelos completamente descontrolados, a cara amassada e eu pessoalmente evito o espelho.
Mas por que você acha que inventaram os óculos escuros?
Queridaaaaaa, é justamente para estas horas. Coloque e só tire às 20h00. Com sol ou chuva.
Sapatos. Adoooooooroooo andar descalça. Eu costumo tirar o sapato na hora que chego na praia e só volto a calçá-lo quando desço do meu carro em São Paulo. Demoro uns 3 dias para conseguir calçar algo que não não seja aberto atrás.
Mas gente, o importante mesmo é aproveitar, andar na areia, entrar no mar, tomar sol e ser feliz.
Sem neuras e sem nóias.
Não sei você, mas eu sou mais feliz na praia, de qualquer jeito. Aproveite!
Economista, trabalha com tecnologia digital desde 2001. Descobriu o gosto pela escrita quando se viu Dominique. Na verdade Dominique obrigou Eliane a escrever. Hoje ela não sabe se a economista conseguirá ter minutos de sossego sem a contadora de histórias a atormentá-la.
Me identifiquei muito!!!! Cabelo estilo juba, domesticado com faixa, chapéu, presilha.
Cara amassada disfarçada com mega óculos de sol – no melhor estilo celebridade – mas com um bom rímel à prova d’água pra dar uma levantada. Vestidos soltos, ok.
Só não combino com sutiã sem fecho, sem aro e sem bojo… mas isso não me incomoda!
Tem uma piadinha que diz que brasileira não envelhece. Brasileira enloirece. Não sei vocês. Mas talvez esse tenha sido o meu caso até dois anos atrás. Nasci quase loira. Simmmmm. Isso é possível, tá?
Bom, meus cabelos castanhos tinham algumas mechas naturais mais claras. Boniiiitooooo. Já mocinha, resolvi dar uma ajudinha pra natureza e fazer mechas adicionais. Com o passar do tempo, elas foram mudando de nome. As mechas, eu digo. Viraram reflexo. Depois, luzes. Ai, balayage. Californianas. Mas tudo a mesma coisa!
Conforme o nome se modernizava, o preço aumentava, e eu me empolgava, pedindo: – Um pouquinho mais aqui na frente. – Deixa só um pouquinho mais loiro nas pontas, vai… É verão.. E assim foi indo até que um dia… Tcharam, me vi loira!! Mas, na verdade, eu acho que sempre fui loira. Nasci loira, lembra? E fui vivendo de reflexo a cada dois ou três meses.
Vi aparecer os primeiros fios de cabelos brancos que as mechas generosamente encobriam. E você sabe como o fio branco pode ser mal criado e revoltado, né? Mas há dois anos a tal balayage não deu conta dos grisalhos. Nem a californianas. Nem nada!!! Aí a cabeleireira me avisou.. Você vai ter que pintar!!! – Oooooooooooooooohhhhhhhhh. – Pintar? – O meu cabelo? – Meu cabelo é virgem!!!!!
Falei que ela estava louca e pedi tonalizante!! Meu cabelo não merecia tal química!! A coitada passou o que eu pedi. O.D.I.E.I Mudei de salão. A nova cabeleireira falou que a antiga tinha feito tuuuudo errado e me convenceu a passar tinta no cabelo. O.D.I.E.I Bom. Rodei São Paulo. Acabei com meu cabelo. E cheguei à conclusão de que a culpa não era da cabeleireira, nem salão ou da tinta. Eu simplesmente não me reconhecia ao olhar no espelho com aquela nova cor na raiz do cabelo. Nunca nenhuma tinta reproduziria a cor natural. Óbvio. Mas não tinha opção. Ou isso ou os cabelos brancos, que sim, podem ser uma opção muito bacana. Mas não para mim (vou falar sobre isso depois).
Com uma enorme dose de resignação, fui me acostumando com minha nova aparência. E descobri que, provavelmente, jamais conseguirei ou poderei fazer uma plástica. Se não consigo me acostumar com a cor da raizinha do cabelo diferente!!! Mas gente, atenção!!
Sou super a favor de plástica. Para quem quer fazer. Sou super a favor de deixar os cabelos brancos. Para quem quer deixar. Sou super a favor de tinturas. Para quem quer pintar. Sou super a favor de rugas. Para quem quer mostrar. Sou super a favor de fazer o que te fizer bem. Seja no espelho, seja na alma.
Economista, trabalha com tecnologia digital desde 2001. Descobriu o gosto pela escrita quando se viu Dominique. Na verdade Dominique obrigou Eliane a escrever. Hoje ela não sabe se a economista conseguirá ter minutos de sossego sem a contadora de histórias a atormentá-la.
Estou assumindo meus cabelos brancos!!! É uma fase difícil, mas estou resistindo!!! Minha neta me falou: vovo porque você não pinta seu cabelo de marrom, ele está branco e marrom!!! Sei que está horrível, mas vou resistir!
Ha tres anos desisti das tintas, sou grisalha natural! Deixei para ver se me acostumava e gostei. Olho no espelho e me reconheço sem sofrimento, quem não estiver pronta continue pintando. Seja feliz com cabelos castanhos, loiros, pretos ou grisalhos, seja você.
Eu já falei, que só vou assumir os meus brancos qdo chegar aos 70 80 anos, ainda não. Acho que gosto de sofrer, porque, fala sério, pintar raiz de cabel é uma tortura, mas um cabelo louro é lindo né?
Mininas…
Estou na fase de arrancar os recém nascidos descorados com a pinça… ficam espetados, assanhados pra aparecerem com qualquer penteado e eu os odeio!
Acho lindo e chique quem ostenta uma cabeleira prateada com elegância, mas creio não ter nascido com essa classe toda.
Minha mãe está com 80 anos e tem meia dúzia de brancos espalhados. Um show!
Estou com quase 50 e não sei ainda o que a genética tem a me dizer sobre isso.
Bom dia!!!
Fiz o mesmo caminho com tintas,reflexos,balaiagem e outros…
O cabelo foi se acabando,sofrendo!
Ai resolvi fazer reflexos brancos que se misturaram aos meus brancos.
E então uso só a máscara hidratante matizadora que os deixa prateados.
Adorei!
Sou a favor dos grisalhos mas acredito que tenha de ser bem cuidado também! Tenho o cabelo ondulado e super difícil de ser cortado! Acho que o meu ficaria mais ressecado!por isso mantenho um bom corte e pintor uma vez ao mês!
Tenho 74 anos e sou loura d verdade. Aí gosto mais escurinho e pinto a anos de loiro sei
Lá o que. Agora os brancos estão a aparecer de verdade e tô deixando. Cingis de todos os lados, mas não vou pintar, por hora . -foto você.
Delicia ! Quer deixar Branco? Deixa!
Quer pintar? Pinta!
Faça o que tu queres, a vida é tua, mas não fique apontando aquela que faz o contrário tá ! Cada uma na sua!
Adorei! Sou super a favor!
De ser feliz….
De não me importar com o que os outros querem fazer ou com a opinião deles sobre o que eu faço! Principalmente sobre a aparência!
A maior vantagem que vi na maturidade!
Mesma história, só muda o endereço! Agora estou no momento conhecer meus brancos. Se gostar ficam, se não, tintura e um envelhecimento à brasileira (loura).
A minha área atuação é a Filosofia que, em seus primórdios, entrelaça-se com a mitologia grega. Por isso, quero começar o meu texto contando a história do início da Guerra de Tróia.
Tudo começou no casamento de Peleu e Tétis. A deusa da discórdia, Éris, não havia sido convidada e, para causar confusão, jogou uma maçã de ouro no meio do salão onde estava escrito: para a mais bela.
Rapidamente as três deusas mais poderosas, Hera, Atena e Afrodite candidataram-se para receber a honraria. Zeus, o deus supremo do Olimpo, não quis tomar a decisão sozinho. Por isso, ele delegou a tarefa ao jovem Paris, filho do rei Príamo, um moço jovem e inexperiente.
Cada uma das deusas tentou persuadi-lo para ganhar a maçã de ouro. Hera, a esposa de Zeus, ofereceu a Paris a glória de ser o rei de toda a região. Hera ofereceu sabedoria, um dos seus principais poderes. Mas foi Afrodite, a deusa da beleza, quem ofereceu a ele o amor da mulher mais bonita do mundo.
Paris ficou confuso, porém escolheu Afrodite e o amor. Afrodite sabia que na terra a mulher mais bela era Helena, mulher de Menelau, o rei de Esparta. Paris e Helena fugiram juntos para Tróia e a guerra começou.
Afrodite não é só uma!
Estudando o tema com mais profundidade, descobri que a deusa Afrodite é mais de uma. A mais velha é Urânia (associada ao eterno e imortal) e a mais nova Pandêmia (ligada ao transitório e mortal). É por esta última que os homens amam mais o corpo que a alma.
Mas Afrodite Pandêmia – que se considerava uma poderosa divindade – um dia é vencida pelo tempo ou o deus Chronos. Ela perde o seu poder para o seu fiel, temido e invencível inimigo.
O filósofo Platão, no livro O Banquete, escreveu que “e é mau aquele amante popular, que ama o corpo mais que a alma; pois não é ele constante, por amar um objeto que também não é constante. Com efeito, ao mesmo tempo que cessa o viço do corpo, que era o que ele amava, “alça ele o seu vôo”, sem respeito a muitas palavras e promessas feitas. Ao contrário, o amante do caráter, que é bom, é constante por toda a vida, porque se fundiu com o que é constante”.
Afrodites Dominiques…
Postulando sobre a questão da velhice, especificamente no que tange às Afrodites na faixa dos 50+ (outrora Pandêmias, hoje, infelizmente, nem sempre Urânias), a abrangência que essa questão suscita é vasta. Há o viés filosófico, mitológico, biológico, psíquico (psicanalítico), econômico, cultural, estético, literário, antropológico, midiático, etc. Eis aqui, nosso breve recorte.
Mas, antes, uma piada:
Como não envelhecer? Esquece, pede outra coisa. Aceita que dói menos. Bem, na verdade, vai doer de qualquer forma.
Envelhecer é vislumbrar o crepúsculo, é ir despedindo-se da vida. Daí o medo, a paúra em testemunhar a decrepitude do corpo. Mas o nosso canto do cisne – único, pessoal, intransferível – pode ser belíssimo!
Estamos todas sujeitas à alteração de Chronos (o deus do Tempo), ou seja, todas nós, mortais, vamos perder nosso poder. Isso é a causa das nossas maiores angústias. Estarmos atentas a esse mecanismo nos liberta de nos sentirmos reféns e nos eleva a outro patamar, ao não menos poderoso terreno da serenidade e da suprema sabedoria: ao de Afrodite Urânia.
Inegavelmente, nós somos todos escravos da beleza. Tanto que, a nossa revelia, o belo atrai, catalisa, é magnético e é quem manda em nosso olhar. O belo, sobretudo a beleza da juventude, traz a promessa de felicidade” proustiana e o claro indício da capacidade natural (e sobrenatural!) de criar novas vidas. Portanto, é notório o poder oriundo da potencial fertilidade feminina.
Enquanto viventes, estamos atreladas ao nosso corpo, mortal, sujeito à corrupção de Chronos. E ele, o corpo, é também condição “sine qua non” para que nos manifestemos. Também é um dos argumentos a favor da aceitação (que pode ou não ser precedida por negação, raiva e barganha) dos efeitos da decrepitude neste corpo que ponderamos.
Pois bem! Considerando que este corpo é um veículo perecível – e que após meio século de vida os sinais da velhice vão se intensificando e se impondo – cabe a nós fazer o uso da razão e ponderar sobra a ressignificação que a manifestação deste corpo – no tempo, no espaço – requer, que pode vir a ter.
Sim, analógicas e digitais, além de vivenciarmos o que foi “cair a ficha nos orelhões das esquinas da vida”, temos Instagram, um armário abarrotado e algumas décadas extra!
Talvez ainda não estejamos sabendo lidar muito bem com isso. É mais comum uma jovem de 30 anos achar-se velha (coisas do 1º regresso de saturno) do que uma mulher de 50+ aceitar interditos à sua faixa etária.
Ageless é uma nova onda que, se não estiver sob o escrutínio do bom senso, revelará algo de forçosamente hipócrita ou fake.
Eu acredito que convém discernimento para separar o joio do trigo: ageless é a grande conquista para o emprego de todo esse gás que ainda dispomos e nos reinventar, desbravando novos mundos, na medida do possível. Mas é um bom paliativo!
Sim, já vivenciamos o ápice do vigor de nossa juventude, de nossos 20 ou 30 anos!Corremos, focamos, nos dedicamos e cumprimos inúmeras tarefas. Trabalhamos muito. Vivenciamos anseios, dúvidas, angústias, enfrentamos desafios e superamos provações.
Carregamos a árdua e imperativa tarefa de escolher – com mais ou menos liberdade – nosso destino em várias esferas da vida: do ponto de vista profissional ou afetivo. Provavelmente até mais de uma vez. Optamos por gerar ou não nossos filhos. Por cultivar ou não afetos, por priorizar ou não galgar elevadas posições.
Para nós, na faixa dos 50+, as duas últimas décadas talvez tenham sido as de maior empenho de nossa parte pelo Outro. Foi quando estivemos absortas, fazendo o que podíamos por nossa carreira e pela família, tanto a que originamos quanto àquela que nos originou.
Foram muitos os encontros e desencontros, mas todos edificando nosso caráter. Ah, os afetos alinhavados enquanto estávamos entretidas na criação de nossa prole. “Velhos tempos; belos dias! ”.
E fizemos! Meu Deus, como fizemos!
Mas eis que chega esse momento de reavaliação das principais ações, que nos ocupou e preocupou por décadas. Essa faixa – a dos 50+ – na qual nos flagramos prostradas diante de nós mesmas, inquirindo perplexas:
“Então, fiz ou agi conforme meu meio social, a época, a cultura e os valores vigentes pautavam. Mas…. É só isso? Agora é afogar no mar do vazio, da opacidade, da ausência de desejos e, pior, coroando todas essas angustiantes indagações, velar a decrepitude do corpo, resignar-me?”
Toda essa avalanche de questionamentos (elenquei acima alguns exemplos), acompanhados da sensação de inutilidade, é fruto do que realmente?
De não determos mais o poder de gerar? Mas já geramos. Ou optamos por não gerar, antes mesmo que o aplicativo do interdito biológico (menopausa) se instalasse.
Da expectativa de levarmos a cabo (e bem) a tarefa de educar, preparando a prole para a vida? Mas já os encaminhamos!
De não saber o que mais fazer? Ah, desejante homo-faber!
Bem, de praxe, equiparamos o Ser ao Fazer. “O que você faz?” Culturalmente, é com a resposta a esta pergunta que definimos a nós mesmas e aos demais.
E sequer havia necessidade de algo reconhecidamente brilhante ou extraordinário para uma resposta legitimamente satisfatória, que nos definisse. Bastava um simples “cuido da casa ou zelo pela família.” Há algo mais distinto e moralmente positivo do que responder assim, com toda honra e toda glória?
Eis que a guardiã do fogo dos antepassados, do lar, a deusa Héstia nos empodera, meninas!
Claro, muitas de nós conquistaram um papel de inegável destaque no seio social: Mãe de Família! Há título mais respeitoso?
Tão virtuoso que eclipsa até o de uma cientista que se dedique à cura do câncer, por exemplo. Para cada dez mães de família, uma cientista bastaria. O contrário, talvez não.
Porque, vamos combinar de falar a verdade, somente a verdade, nada mais que a verdade? Por conta do que o pai da Psicanálise, Sigmund Freud, denominou “desamparo estrutural”, a maternidade reivindica para si a maior glória do mundo. Sem [boas] mães não há sequer seres humanos. Ponto.
No entanto, contudo, todavia, à medida em que o Tempo passa (Oh, Chronos impiedoso!), a capacidade de gerar se extingue. Os filhos gerados crescem, saem de casa e vem a angústia da síndrome do “ninho vazio”.
Também pode haver a cama vazia, o bolso vazio e, talvez, ainda mais danoso: a cabeça vazia.
Amor. Desejo. Voltemos ao início, à deusa da beleza e do amor, Afrodite, a potestade com a qual iniciamos essa prosa.
Amar/desejar SEMPRE dá um sentido para a vida, um propósito para o viver.
Amar a si mesma. Amar aos filhos. Amar o que se faz. Quanto aos demais, compreender talvez já seja o suficiente.
Pois bem, compreender aos pais, aos irmãos, aos amigos, àqueles que – à revelia ou não – o acaso colocou em nosso caminho.
O filósofo grego pré-socrático Heráclito de Éfesos dizia: “O tempo é criança brincando, de criança o reinado.”. Entreter! Entretemo-nos e enriqueçamo-nos com as mundanidades que agradam aos nossos olhos, que edificam e enobrecem a nossa alma!
Temos Dante, Victor Hugo, Dostoievski, Shakespeare, Guimarães Rosa e Machado de Assis (temos as séries da Netflix!). Temos a beleza das flores e da decoração dos ambientes, os bons odores, as artes, as viagens, as amizades, a solidariedade, o curso de idioma, a dança de salão. Todas atividades tão prosaicas, cotidianas e, por isso mesmo, tão salutares.
Temos toda uma desfavorecida e, portanto, necessitada humanidade à nossa volta para olhar e fazer, homo faber!
Mas tal qual a birrenta imatura que se recusa a passar o bastão, ansiando por uma irrealizável imortalidade, não nos enxergamos em todas as dimensões. Colocamos em relevo as rugas, a flacidez e o prateado dos cabelos. Nós mesmas nos limitamos a isso, míopes à grandiosidade do Cosmos, à Afrodite Urânia em nós.
É tão feio assim, envelhecer? Contemple a enfermeira polonesa Irena Sendler (imagem acima) e veja o quão bela – no corpo e na alma! – uma mulher bondosa e sábia pode ser.
Como boa e prática chronida que sou (Capricórnio), francamente, rebelar-se contra o invencível Chronos é pura perda de (e para o) tempo. Mire lá em cima, no alto, a plateia agora é outra, capisce?
Desfrutar profunda e serenamente o crepúsculo que já se avizinha, usufruir destas preciosas últimas décadas de vida (Oh, dádiva!) com lucidez, gratidão e sobretudo com ALTIVEZ é, sim, uma belíssima saída possível.
Saída. Foi o que escrevi, pois sairemos. Que seja de forma digna e honrada, como convém aos sábios.
Luciene Felix Lamy é formada em Filosofia (PUC-SP) e leciona mitologia greco-romana na Galleria Borghese, em Roma.
Muito bonito o texto, limpo, engraçado, irônico, e claro, verdadeiro! Tenho 60, fui comemorar numa aventura de 30 dias pelas areias do Egito! Sonho antigo, por anos adiado por tudo: família, trabalho, falta de oportunidade, de companhia! Por fim, me imbuí de um pouco de cada parágrafo do seu texto, e lá fui eu realizar meus 60 bem vividos! Gostei muito, vou guardar, vou reler! Merci!
Gente, isso é muito mais um truque do que uma dica para esconder gordurinhas. Palavra de quem é expert no assunto desde o dia que nasceu. Ao longo de meus 55 anos, sempre tive problemas sérios com a balança. Já até escrevi sobre isso. Hoje sou melhor resolvida, mas não quer dizer que seja 100% resolvida em relação a meu peso. Mas quem é, né? Agora ver umas matusquelas reclamando que não conseguem emagrecer me dá uma gastura. Fala verdade!!
Em contrapartida não nego um íntimo e secreto prazer ao ser solidária com aquela amiga que sempre foi magra, nunca fez regime e de repente a menopausa lhe acerta em cheio. Elas todas acham que eu as entenderei em sua desfortuna. Acham que serei compreensiva e darei apoio como se fosse uma obrigação. Afinal, sempre fui gorda, TENHO que entender a angustia de quem nunca foi.
Só não fico ofendida porque justamente me divirto ao vê-las ironicamente sem saber por onde começar um regime.
Ahh, não me julgue, por favor. #prontofalei #prontodesabafei e vamos adiante?
Bem, para compensar minha pequena sordidez vou contar uns segredinhos aqui. Nunca gostei de usar meia calça pois além dos quilinhos tenho também centímetros a mais. Sim, isso é bom, mas no que diz respeito a meias calças, é um problema. Ficam esticadas de tal forma que desfiam com enorme facilidade ou simplesmente começam a enrolar e cair. Sério! Já passei alguns apuros.
E não apenas isso, uma vez que o elástico das maledetas marcam a “cintura”(se vc a tem, sorte sua) que não há vestido que caia bem.
Qual a solução? Em primeiro lugar meias 7/8.
Ahhh, isso mesmo. Você não imagina o conforto que elas nos trazem. E não, não escorregam, pelo contrário, grudam na perna de maneira surpreendente pois usam um silicone que provavelmente foi desenvolvido na NASA para grudar no espaço. Veja só a que estou me referindo.
Meias 7/8
Meia 7/8 que é mais alta.
Detalhe importante: Reparou que usei meia cor da pele? Isso mesmo. Existem umas meias tão fininhas mas tão fininhas que parecem que estamos sem meia, entretanto elas tem uma leve coloração que fazem nossas pernas parecerem bronzeadas. Ahh gata, uma ajudinha cai bem né?
E para você que tem mais formas e é mais gostosa ainda, eu digo que a 7/8 também funciona. Basta procurar o seu tamanho!
Olha só que coisa linda essa diversidade de pernocas. Viu só?
Eu sei, eu sei que você está ansiosa esperando a dica para esconder gordurinhas mas calma!! Porque nada funciona isoladamente, o que acontece é que é um combo. Pernas e corpitcho em perfeita harmonia.
Vamos agora atacar as tais gordurinhas!! E para elas o que temos? Uma cinta!! Exatamente. Uma cinta.
Não bufe nem revire os olhos. Eu sei exatamente o que você está pensando. Você acha que eu viria até aqui para te propor uma antiquada cinta de vovó? Nananinanão.
Tá Bom..Pode ser que eu tenha exagerado um pouquinho. Ninguém mais usa esse tipo de coisa. Essas fotos eram só para chamar sua atenção.
Sim, sim, sim, cintas podem ser mais problema do que solução se você eventualmente não souber qual é a certa. Mas é por isso que estou aqui, para te mostrar o estado da arte em matéria de tipo de cintas.
O “meu” modelo de cinta
Depois de testar muitos modelos cheguei a conclusão que dentro do possível, este é o modelo perfeito.
Modelo de cinta perfeito para Dominiques
Repare que tem perninhas. Sabe por que? Para que a cinta ao resolver um problema não cause outro – que seria apertar as nossas coxinhas na altura da virilha. NINGUÉM merece culotes feitos por elástico. Você entende a que me refiro?
Open Bust – Ou seja aberta no busto
Sempre use seu próprio sutiã afinal sabemos como foi difícil achar o tal que é decotado, com tiras largas e que deixa você super segura e se não achou ainda leia a matéria bacanérrima que a Dominique publicou dia desses (leia aqui).
Tente sempre usar o seu sutiã.
Ahhh e aquelas gordurinhas das costas??
Darling, não tem jeito. Depois de uma certa idade, elas estarão all over, e sempre tentarão escapar por qualquer brecha que deixarmos.
E é por isso que recomendo que a peça tenha dorso longo. Dessa forma, cercamos e esprememos as protuberâncias de forma a deixá-las sem alternativa a não ser resignarem-se a nosso corpo mega modelado.
Quanto mais alta mais ela modelará seu corpo.
Por fim acho que só falta falar que o tecido de que é feito a cinta é de suma importância. Hoje em dia, com a tecnologia disponível, é possível encontrar uma cinta com enorme compressão e super fininha de modo que além de não fazer volume algum ela não esquenta!!! Existe sim. Quem inventou esse tecido merece um lugar no pódium ao lado do inventor do ar condicionado.
Só falta agora você me perguntar as marcas que uso. Mas não vou contar porque aí pareceria publicidade né?
O que vale de verdade é a dica para esconder gordurinhas com uma cinta que tem como maior benefício colocar tudo no lugar!! E o efeito da hora que você olhar no espelho se sentir uma delícia ou até mesmo uma gordelícia.
Edite, vc tem tooooda razão!!! Mas cadê que encontramos fotos de produtos com Dominiques??? Essa é uma de nossas maiores reivindicações. JUnte-se a nós. Vamos fazer barulho!!!!
Ameiiiiii ri muito com sua sordidez kkkkkk. Tenho as mesmas necessidades que vc ,e vou aderir!!
Pois ate hj não encontrei um produto que me satisfizesse,muito obrigada pela dica!!
Pois adoro ser uma gordelicia cheia de curvas,sim eu tenho cintura
Eu sei que não é possível deter o tempo. Mas dá pra dar uma bela ajuda apenas com mudanças de hábitos e de atitudes. Eu diria que são medidas anti-envelhecimento que vão além da plástica, da academia e do uso de cosméticos.
É preciso abrir a mente para coisas novas, sem passar dos limites. A linha é tênue, meu bem! Mas eu consegui estabelecer as minhas medidas.
Quer saber quais são?
Fiz uma lista de 5 coisas que contribuem com esse propósito. Nunca é fácil no começo, mas depois a gente acostuma e nem se dá conta…
1 – Deixar de reclamar para sorrir!
As pessoas com semblante risonho parecem mais jovens. Além disso, o riso diminui o nível de cortisol, o hormônio do estresse. O sorriso, ainda que forçado, nos torna mais resistentes tanto ao estresse psicológico como físico. Essa é a razão pela qual quando nos divertimos parecemos rejuvenescidos. Agora, sendo Dominiques, levamos a vida com mais leveza. Já dá pra sorrir mais, hein?
2 – Praticar a postura elegante
Com o tempo, a tendência é caminhar curvada para frente, o que nos faz parecer uma vovozinha. Já quando caminhamos ereta, mantendo os ombros ligeiramente jogados para trás, até o nosso humor muda. E, vamos combinar que, bem-estar pessoal e otimismo são duas sensações que rejuvenescem de cara. Para uma postura impecável, abuse do Pilates.
3 – Ficar bonita sem sair do seu estilo
Adoro acompanhar a moda, mas sem a ditadura de segui-la ao pé da risca. Tem de acompanhar meu estilo e me fazer sentir bem. A roupa diz muito sobre nós! Por isso, eliminei peças com texturas extravagantes e materiais exóticos (como aquelas que parecem tecidos estofados). Envelhecem demais! O mesmo vale para roupas cheias de botões e bolsos e com um aspecto pesado.
A make é outra grande aliada, mas cuidado! O lápis preto na linha d’água em excesso, pode deixar o olhar pesado e intensificar a área das olheiras. Outro erro é fazer várias camadas de base que tenha alta cobertura alta, o que marca ainda mais as linhas de expressão.
Roupa e maquiagem adequadas fazem toda a diferença do mundo.
4 – Bom uso do tablet e celular
Pode usar sim, mas do jeito certo. Manter o pescoço torcido para olhar a tela piora rugas no queixo e no pescoço. Os segredos contra esses estragos? Não abusar desses equipamentos e consultá-los sempre segurando-os na altura dos olhos.
Já não dormimos tão bem, né? E a iluminação das telas prejudica ainda mais. Quem aqui não carrega o celular pra cama? Experimente deixá-lo longe por uma noite.
5 – Ser Dominique do século 21
Aceitar que o mundo atual é diferente do passado. Os jovens vão trabalhar de cabelos coloridos e isso não os torna menos competentes. Em São Paulo já usam patinete pra se deslocar. Ter uma casa própria já não é o sonho de muitos, que hoje podem trabalhar pelo computador de qualquer lugar. Vamos abrir os olhos pro novo sem juízo de valores?
Então, que tal mudar algumas atitudes para melhorar sua imagem e autoestima?
Sabe a Princesa Kate Middelton? Linda, magra, chiiiique de doer, jovem…Enche os olhos né?
Você não acha impressionante o fato dela NUNCA errar? Gente..como é que pode uma mulher estar sempre sempre sempre linda? Não tem enxaqueca, não fica inchada, não acorda amassada. Veste-se totalmente de acordo com cada situação, nunca a mais nem nunca a menos. Tudo cai impecavelmente em seu corpo magro.
Depois tem aquela Letizia da Espanha. Não tão charmosa nem tão simpática. Mas consegue ser ainda mais magra. Como é que uma roupa não vai cair bem né? Elegante e apropriada. Sempre. Nunca a vi errar. Bom..pelo menos ela é antipática.
Quer saber? Essa perfeição toda não é pra mim. Gosto de ver. Mas às vezes fico com uma certa sensação de frustração pq nunca fui e nunca serei assim.
Tem mais graciosa? Falar o que????
Sempre sempre linda!!
Ai vc dirá..Ahhh mas elas são princesas.E eu vou te responder..E daí? Elas são humanas..
Não sei você colega, mas eu às vezes acordo torta, com dor nas costas, triste, com a cara amassada, com a barriga maior do que devia…As vezes não sei o que acontece, mas 5 ou 6 quilos aparecem grudados em mim de repente. As vezes 2 deles somem..
E assim vai. Do mesmo jeito, sempre tento acertar quando compro uma roupa. Mas é claro que muitas vezes já pisei no tomate legal. Quem nunca?
Quem nunca usou uma roupa pela primeira vez e ficou tentando se esconder atrás da mesa?
Aí dia desses comecei a reparar na Rainha Maxima, sabe qual? Aquela argentina que não deixaram os pais comparecerem na cerimônia e ela enfiou um Adios Nonino de Piazzolla com Bandeneon e tudo que rodou mundo (aqui o Vídeo)
A Rainha Maxima me representa! Ahhh essa sim.
Um dia mais magra (nunca magérrima), um dia mais cheinha. 1m78 – Mulherão!!! Um dia acerta em cheio na roupa, noutro erra, e por vezes erra muiiiitooo. E isso é delicioso, não porque gosto de ver desgraça alheia, mas porque me identifico, vejo que temos coisas em comum, inclusive que ela tem algumas dificuldades, como TODO mundo tem.
Mas ela tem uma coisa que não vejo em nenhuma outra princesa ou rainha. Você já reparou na cara de apaixonado do marido dela? Esqueci o nome do holandês.
Pode ser apenas fantasia de minha parte, mas ele parece sempre embevecido pela simpatia e energia de viver daquele mulherão.
A Rainha Máxima em momentos “DIVA”.
Maxima num curto para festa.
Azul favorece muito loiras
Quem disse que rainha não repete roupa?
Ahhh, como eu amo esse estilo.
Chiqueeeee
Aqui ela está numa fase magra. Fica mais fácil.
Porte de rainha.
Maxima deveria usar verde pro resto da vida
Elegante com listas sem parecer enorme.
Uma só cor favorece e emagrece
Este corte de vestido é muito elegante.
Olha só que charme. Verde de novo. Amoo.
Bacanérrima no dia a dia
To falando..mesmo mais gordinha tá arrasando.
Mas quando Maxima erra..Erra pra valer e eu te pergunto: QUEM NUNCA??
Não tá feio. Só mais a vontade
Amarelo? Tudo amarelo?
Prateado não carece..Muito justo.
Hummm….
O laço poderia ser menor. Não?
Babados e mais babados. Em vermelho? numa mulher de 1m78.
Pinkkkkkkkkkkkk. Godêê.
Essa saia aqui eu não entendi..
Me fala..O que é isso?
Mas quem sou eu para saber tudo né? Esses looks me deixaram realmente na dúvida. Gostamos ou não gostamos?
Terninho muito elegante. Mas dourado?
Hummm, sei não..
Preto, dois tons de metalizado
Casaco amarrado na cintura, só para magérrimas. Eu me sinto um colchão amarrado. O que vc acha?
Aqui fico muiiitoo na dúvida. Sabe aquele limiar do lindo pro feio?
Agora, just for fun, olha só o que eu encontrei. A princesa Kate e a rainha Maxima em momentos mega mega Dominique. Noblesse oblige até um certo ponto. Quem é que aguenta sapato apertado?
Fofa…Kate é de carne e osso.
Quantas vezes já fizemos isso? Mas uma Rainha? Ahhh Maxima me representa. Uma verdadeira DOMINIQUE
Economista, trabalha com tecnologia digital desde 2001. Descobriu o gosto pela escrita quando se viu Dominique. Na verdade Dominique obrigou Eliane a escrever. Hoje ela não sabe se a economista conseguirá ter minutos de sossego sem a contadora de histórias a atormentá-la.
Gostei muito da perspectiva: humanas! Claro que para não errar nunca, ou pelo menos errar pouco, estarem sempre lindas, maquiadas, cabelo sempre em dia, só com um staff real coordenando tudo. Regras e protocolos.
Eliane, Rainha Maxima eh o máximo! Simplesmente humana, como nos! Mas q dureza ela deve ser muito criticada! Vc já imaginou? Valeu, matéria excelente Bjssss
Oi Elzinha minha querida!! Obrigada!! E sim..ela deve ser muiito criticada, mas acho que faz parte do pacote da hiper exposição e desse mundo midiático. Elas devem saber se defender/proteger ou devem ter excelentes terapeutas..
Eliane querida , adoro suas observações. Sempre com muita sutileza e graça !Nem sempre me sinto uma Dominique , mas adoro fazer parte deste grupo tão interessante!Estou no Irã, e adoraria saber a sua opinião sobre a Farah Pahlavi . Estou bestificada com tanto glamour que esta mulher viveu aqui, e como tudo isso acabou !! Um beijo querida e muito sucesso sempre.
Nossa Adriana, adoreiiii a sugestão. Qdo vc voltar não que me contar um pouquinho do que viu sobre ela para enriquecermos a matéria?? Beijos querida, e boa viagem!!
Bom Dia.
Muito legal este estudo ! Aprovei total !! !!! Você produziu tudo sozinha ?!?! Os comentários são seus??? As escolhas das fotos tbem ???? Parabéns !!! Belo trabalho
Você tem o costume de mudar a cor e o corte dos cabelos quando muda a estação do ano? Eu não tinha esse hábito. Aliás, mudei muito pouco. Mantive o mesmo tom nos cabelos por um loooongo tempo. Mas os novos hábitos me abriram novas possibilidades.
Veja só! Agora, gosto de colorir os fios a cada 20 ou 30 dias, no máximo. Apesar de usar ótimas colorações, os fios sofrem um pouco com toda a química. Por isso, eu acabo cortando os cabelos com uma frequência maior.
Tenho amigas que optaram por fazer a transição dos cabelos coloridos para o branco. Acho muito bacana e, nesse caso, o corte de cabelo ideal faz toda a diferença.
Já que posso mudar praticamente todos os meses, porque não experimentar novas cores e cortes? Eu ando de olho nas tendências das estações. Deixei mais claro no Verão, o que eu acho que combina com a estação mais quente e colorida do ano.
Agora é Outono. Tá certo que aqui no Brasil não temos as estações tão bem definidas assim. Mas muda um pouco, sim. O Outono começa um pouco mais quente e as temperaturas vão caindo ao longo dos próximos três meses. Até o céu fica numa coloração vermelho-alaranjado, já perceberam?
Esse ano eu dei uma vasculhada em sites e revistas para acompanhar quais serão os cortes e as cores tendência para os cabelos na temporada Outono-Inverno. Quer ver?
Tendência em cortes
Você pode não gostar mais de cabelos muito longos. Mas também não precisa radicalizar, e usá-los sempre curtos, né. Além de variar na cor, é bom mudar um pouco o estilo do corte e escolher o que combina melhor com o seu rosto.
Double long bob
O long bob, corte queridinho dos salões, continua na moda, mas agora numa versão mais longa. É um corte reto, um pouquinho abaixo dos ombros. A parte da frente é mais alongada e a parte de trás é levemente desfiada. Unanimidade, pode ser usado por quem tem qualquer tipo de cabelo.
Blunt cut
Saem de cena o repicado e o desfiado e entra um corte com a base reta. O look é a nova tendência para quem tem qualquer tipo de cabelo e em qualquer comprimento. Esse corte é elegante e adiciona um tom de modernidade ao visual. É uma opção para seu novo corte de cabelo?
Wavy bob
Superatual, esse é um corte curto, com franjas e os cabelos levemente ondulados. O comprimento do cabelo fica entre o queixo e o pescoço e a altura da franja também pode variar. Pode parecer um corte mais jovial, mas não é. Opção estilosa para quem gosta de inovar nos cortes e não tem medo.
Tendência em cores
O loiro continua (sempre!) fazendo sucesso nas madeixas por aí. Mas sabe qual é o tom que terá destaque na temporada outono / inverno 2019? O marrom escuro e em uma versão natural e mais homogênea. A tendência é uma cor mais sóbria e discreta para dar mais classe e elegância. Se você quer cobrir os fios brancos, confira o que fará sucesso nos próximos meses.
Marrom escuro
A cor marrom escuro pode estar sozinho nos seus cabelos ou em algumas variações como café ou chocolate. Fica bonito também misturado com a cor malva, um tom meio púrpura que deixa reflexos interessantes nos fios
Castanho clássico
Chique e versátil. O castanho clássico é a opção para quem quer estar na moda de um jeito elegante. Você pode optar por um tom um pouco mais quente ou fazer algumas luzes espalhadas pelos fios para iluminar.
Loiro platinado
Está em dúvida em deixar os fios totalmente brancos? A sua cor pode ser o loiro platinado, com a sua versão acinzentada. É uma opção moderna e estilosa para usar a cor tendência entre todas as idades.
E agora, você se animou para mudar o look nas próximas estações?
Como tudo na vida da gente, o sucesso ou fracasso de uma dieta está diretamente ligado ao seu planejamento. Não adianta deixar pra escolher o que comer na hora H. Eu custei a aprender, mas agora já vou ao supermercado com a lista da semana. Não compro nada a mais e nem a menos. Tirei todos os sabotadores da minha dieta da despensa e só compro o planejado para as refeições daqueles sete dias. Explico: adotei o cardápio semanal justamente para conseguir comer alimentos mais frescos e, portanto, mais saudáveis.
O começo é difícil.
Não vou negar! As tentações parecem que pulam no carrinho… Já perceberam? Nessa hora, a bendita listinha ajuda muito. E se tem uma coisa que aprendi é que existem alimentos que nunca, mas nuuuunca mesmo, vão constar nessa lista se eu quiser controlar o peso e manter a qualidade de vida.
Raros são os cardápios de dieta que não incluem alimentos considerados “light” como queijo branco e torradas. Mas a verdade é que eles, muitas vezes, não ajudam a emagrecer e, pior, acabam engordando. Por causa da fama de leves, quando consumidos em exagero, se tornam nossos piores inimigos.
A falta de atenção à qualidade dos produtos – escolhidos apenas em função de seu valor calórico – também pode prejudicar. A saída é prestar atenção aos benefícios de suas fórmulas. Por isso, aprendi a ler rótulos. Alimentos nutritivos fazem o metabolismo trabalhar. Os pobres em nutrientes não o ativam, ou seja, não estimulam a queima de gordura.
Ah, quase ia me esquecendo… Já ouviu falar em índice glicêmico? É aquele que representa o tempo que os carboidratos levam para se transformarem em glicose no corpo. Esses contam muito. Itens com alto índice, como arroz branco e biscoitos, transformam-se rapidamente em açúcar, além de não saciarem a fome e retardarem a queima de gordura.
Já alimentos integrais com grãos e fibras são absorvidos mais lentamente e, por isso, aceleram o metabolismo. E são recomendados mesmo que sejam mais calóricos. Mas então eu vou comer o mais calórico? Vai, sim!
Eu sei! Eu sei! Parece complicado, mas tudo é questão de hábito. Como o início dessa saga requer algum jogo de cintura, fiz uma lista daquilo que está eternamente vetado na minha despensa. Espero que ajude!
Bolacha
Ou biscoito, como dizem os cariocas. Tem muita gordura – que é responsável por seu aspecto crocante, aliás –, item carente de vitaminas e fibras. Por não promover saciedade, é difícil comer uma só.
Doces dietéticos
Indicados para diabéticos, chocolates, bolos e cookies diet recebem esse nome porque não têm açúcar. Comumente associados ao emagrecimento, são ricos em calorias – por vezes, até em maior quantidade do que a versão original.
Refrigerantes zero e sucos industrializados
Refrigerantes com zero caloria têm cafeína em excesso, que inibe a absorção de cálcio e ferro, essenciais para o organismo. Outra desvantagem são os adoçantes artificiais, responsáveis pela retenção de líquidos e pelo aumento da pressão sanguínea.
É muito comum as pessoas trocarem o refrigerante por sucos industrializados (sucos de caixa ou em pó) achando que eles são mais saudáveis. Porém eles também possuem quantidades muito elevadas de açúcar, corantes, aromatizantes e todos aqueles ingredientes do mal. Sempre dê prioridade a própria fruta!
Queijo branco
Assim como os amarelos, o queijo branco é um falso aliado da balança, pois tem muito sódio e gorduras saturadas, que fazem mal ao coração e provocam inchaço. Seu valor energético também não é econômico: cada fatia tem quase 70 calorias, apenas 30% menos do que a mesma quantidade de mussarela, que soma cerca de 100.
Como alternativa, vale experimentar queijos tipo cottage e ricota. Ambos têm baixo teor de gordura e sódio e são ricos em cálcio, importante para o fortalecimento dos ossos.
Granola
Ela não é tão saudável como parece. A granola é calórica, pois normalmente é preparada com um melado de açúcar mascavo. Em uma porção há 192 calorias, em média. Procure substituí-la por um mix de aveia, amaranto, quinua e linhaça, sem adição de açúcar.
Barra de cereal
É verdade que barrinhas de cereal são práticas para levar na bolsa ou guardar na gaveta do escritório. Mas algumas, porém, são mais calóricas do que um tablete de chocolate e escondem óleos hidrogenados, gordura e açúcar.Eu como, mas faço as minhas em casa, como já escrevi aqui: Um lanchinho pra chamar de seu.
Comida congelada
Fáceis e rápidas de preparar, mas nem por isso saudáveis. Embora possam ser uma ajuda quando há pouco tempo para cozinhar, não são uma boa escolha para quem quer perder ou controlar o peso. Normalmente, as refeições pré-feitas contém açúcar, sal e gordura em excesso para dar sabor. Portanto, tudo aquilo de que não precisamos. Algumas delas têm, ainda, emulsionantes e corantes que garantem o bom aspeto da refeição durante a validade.
Molho para salada
Comer um prato de salada nas refeições, antes de proteínas como carne ou frango, ajuda a controlar o apetite e a ingerir menos comida. No entanto, alguns molhos, em especial os industrializados, levam ingredientes supercalóricos como óleos, queijos e creme de leite. Como consequência, a salada, normalmente com 100 calorias, chega a ter mais de 300 com as finalizações.
Petiscos naturais
Ricos em nutrientes, petiscos “naturebas” como frutas secas e grãos podem – e devem – ser consumidos. A quantidade é que merece atenção, uma vez que o alimento perde água durante o processo de fabricação, o que torna maior a sua concentração de açúcar. O mesmo acontece com a soja crocante.
Embora riquíssima em proteínas vegetais e fibras, possui alto valor calórico (250 calorias para meia xícara de chá) e muito sal. Esse excesso de sódio, além de desencadear problemas cardiovasculares, gera inchaço no corpo e acentua a celulite.
Deus me livre! É muita informação. Que tal se desafiar por um mês e depois compartilhar aqui como foi a experiência? É errando que se aprende! Bora lá?
Beaux modèles.
Pourriez vous me dire ou commander ces vetements , où les trouver enboutique ? Merci.
Lindas roupas… poderia dar dicas de lojas e endereços de onde encontra – las…. Pq nunca acho nada parecido em lojas de departamento….
Adoro esse stilo
Abs
Oi pessoal! São todos looks que eu uso. Como comprar?
Se vestir bem ajuda a mente a ficar em paz com a gente mesma!!!
Maravilhosa amo seu estilo de ser verti
Amei cada lok
amei todo-poderoso looks !!!!
onde encontro as roupas desse aplicativo ?
Todos looks são lindos!
Usaria todos
Look maravilhosos!
Preciso msm de uma inspiração.
Lindas ! Adorei todos looks
Lindos seus looks, fazem o meu tipo de vestir, parabéns
Lindos looks, porém queria ver pelo menos um look de uma mulher que representasse diferentes biotipos!
Me encantaron, sobretodo los tres primeros.
Devia dar seus exemplos pessoais, fica mais realista.
Amei!!! Todos os looks
Adorei! Roupas lindas e confortáveis
Gostei de todos os looks.
Super ces vêtements, mais où les trouver ? Merci.
Adorei os looks, mas gostaria de saber onde encontear estas roupas
Amei todos os looks!
Tenho 66 anos, usaria todos, gosto de me vestir, simples, bem..pena agora, estou acima do peso..mas nao me visto como velha.,Tanto que me dao máximo 50 anos
nossa Amei estes look pq uso exatamente assim …perfeitos !!
Adorei.
Todos maravilhosos!
Parabéns, amei todos os looks, mostra que com peças simples e alguns acessórios podemos ficar elegantes,
Super bacana e informativa este post , vou compartilhar com amigas que dão aula em faculdade de moda
Tudo maravilhoso. Parabéns!!!!
Excelentes recomendaciones, gracias por compartir…
Adorei!!!
Adorei a s dicas usaria com certeza!
Olá gostaria de ser como comprar alguns looks,aqui apresentados.
Incluindo acessórios. Muito obrigada
Fico aguardando sua resposta.
Nossa adorei suas dicas.
Abraço
Dove c’è la possibilità aquistare questevautfit. Il terzo camicia color oliva è la maglia bordo. Grazie
Anseli Maria
Sem dúvida lindas peça fiquei encantada com o look
Adorei todos os looks,são lindos.
Adorei os looks
Roupas lindas usaria todas
Olá gostaria de ser como comprar alguns looks,aqui apresentados.
Incluindo acessórios.
Como comprar estes look
Adorei as dicas usaria todas, as três primeiras fotos então me identifiquei totalmente. ótimo post para descontrair um pouco e pensar que mesmo em casa nossa imagem deve manter nossa postura de trabalho.