Beleza

Evite 5 atitudes que te fazem parecer mais velha

Eu sei que não é possível deter o tempo. Mas dá pra dar uma bela ajuda apenas com mudanças de hábitos e de atitudes. Eu diria que são medidas anti-envelhecimento que vão além da plástica, da academia e do uso de cosméticos.

É preciso abrir a mente para coisas novas, sem passar dos limites. A linha é tênue, meu bem! Mas eu consegui estabelecer as minhas medidas.

Quer saber quais são?

Fiz uma lista de 5 coisas que contribuem com esse propósito. Nunca é fácil no começo, mas depois a gente acostuma e nem se dá conta…

1 – Deixar de reclamar para sorrir!

As pessoas com semblante risonho parecem mais jovens. Além disso, o riso diminui o nível de cortisol, o hormônio do estresse. O sorriso, ainda que forçado, nos torna mais resistentes tanto ao estresse psicológico como físico. Essa é a razão pela qual quando nos divertimos parecemos rejuvenescidos. Agora, sendo Dominiques, levamos a vida com mais leveza. Já dá pra sorrir mais, hein?

2 – Praticar a postura elegante

Com o tempo, a tendência é caminhar curvada para frente, o que nos faz parecer uma vovozinha. Já quando caminhamos ereta, mantendo os ombros ligeiramente jogados para trás, até o nosso humor muda. E, vamos combinar que, bem-estar pessoal e otimismo são duas sensações que rejuvenescem de cara. Para uma postura impecável, abuse do Pilates.

3 – Ficar bonita sem sair do seu estilo

Adoro acompanhar a moda, mas sem a ditadura de segui-la ao pé da risca. Tem de acompanhar meu estilo e me fazer sentir bem. A roupa diz muito sobre nós! Por isso, eliminei peças com texturas extravagantes e materiais exóticos (como aquelas que parecem tecidos estofados). Envelhecem demais! O mesmo vale para roupas cheias de botões e bolsos e com um aspecto pesado.

A make é outra grande aliada, mas cuidado! O lápis preto na linha d’água em excesso, pode deixar o olhar pesado e intensificar a área das olheiras. Outro erro é fazer várias camadas de base que tenha alta cobertura alta, o que marca ainda mais as linhas de expressão.

Roupa e maquiagem adequadas fazem toda a diferença do mundo.

4 – Bom uso do tablet e celular

Pode usar sim, mas do jeito certo. Manter o pescoço torcido para olhar a tela piora rugas no queixo e no pescoço. Os segredos contra esses estragos? Não abusar desses equipamentos e consultá-los sempre segurando-os na altura dos olhos.

Já não dormimos tão bem, né? E a iluminação das telas prejudica ainda mais. Quem aqui não carrega o celular pra cama? Experimente deixá-lo longe por uma noite.  

5 – Ser Dominique do século 21

Aceitar que o mundo atual é diferente do passado. Os jovens vão trabalhar de cabelos coloridos e isso não os torna menos competentes. Em São Paulo já usam patinete pra se deslocar. Ter uma casa própria já não é o sonho de muitos, que hoje podem trabalhar pelo computador de qualquer lugar. Vamos abrir os olhos pro novo sem juízo de valores?

Então, que tal mudar algumas atitudes para melhorar sua imagem e autoestima?

Leia mais em Até na moda existem tabus?

Anti aging

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Rainha Maxima – perfeita em sua imperfeição

Sabe a Princesa Kate Middelton? Linda, magra, chiiiique de doer, jovem…Enche os olhos né?

Você não acha impressionante o fato dela NUNCA errar? Gente..como é que pode uma mulher estar sempre sempre sempre linda? Não tem enxaqueca, não fica inchada, não acorda amassada. Veste-se totalmente de acordo com cada situação, nunca a mais nem nunca a menos. Tudo cai impecavelmente em seu corpo magro.

Depois tem aquela Letizia da Espanha. Não tão charmosa nem tão simpática. Mas consegue ser ainda mais magra. Como é que uma roupa não vai cair bem né? Elegante e apropriada. Sempre. Nunca a vi errar. Bom..pelo menos ela é antipática.

Quer saber? Essa perfeição toda não é pra mim. Gosto de ver. Mas às vezes fico com uma certa sensação de frustração pq nunca fui e nunca serei assim.

Ai vc dirá..Ahhh mas elas são princesas.E eu vou te responder..E daí? Elas são humanas..

Não sei você colega, mas eu às vezes acordo torta, com dor nas costas, triste, com a cara amassada, com a barriga maior do que devia…As vezes não sei o que acontece, mas 5 ou 6 quilos aparecem grudados em mim de repente. As vezes 2 deles somem..

E assim vai. Do mesmo jeito, sempre tento acertar quando compro uma roupa. Mas é claro que muitas vezes já pisei no tomate legal. Quem nunca?

Quem nunca usou uma roupa pela primeira vez e ficou tentando se esconder atrás da mesa?

Aí dia desses comecei a reparar na Rainha Maxima, sabe qual? Aquela argentina que não deixaram os pais comparecerem na cerimônia e ela enfiou um Adios Nonino de Piazzolla com Bandeneon e tudo que rodou mundo (aqui o Vídeo)

A Rainha Maxima me representa! Ahhh essa sim.

Um dia mais magra (nunca magérrima), um dia mais cheinha. 1m78 – Mulherão!!! Um dia acerta em cheio na roupa, noutro erra, e por vezes erra muiiiitooo. E isso é delicioso, não porque gosto de ver desgraça alheia, mas porque me identifico, vejo que temos coisas em comum, inclusive que ela tem algumas dificuldades, como TODO mundo tem.

Mas ela tem uma coisa que não vejo em nenhuma outra princesa ou rainha. Você já reparou na cara de apaixonado do marido dela? Esqueci o nome do holandês.

Pode ser apenas fantasia de minha parte, mas ele parece sempre embevecido pela simpatia e energia de viver daquele mulherão.

A Rainha Máxima em momentos “DIVA”.

Mas quando Maxima erra..Erra pra valer e eu te pergunto: QUEM NUNCA??

Mas quem sou eu para saber tudo né? Esses looks me deixaram realmente na dúvida. Gostamos ou não gostamos?

Agora, just for fun, olha só o que eu encontrei. A princesa Kate e a rainha Maxima em momentos mega mega Dominique. Noblesse oblige até um certo ponto. Quem é que aguenta sapato apertado?

Leita Também : Caroline de Monaco – Meu ídolo

Para quem nao conhece ou nunca viu o vídeo da casamento da Rainha Maxima, vale muito a pena.

Eliane Cury Nahas
Eliane Cury Nahas

Economista, trabalha com tecnologia digital desde 2001. Descobriu o gosto pela escrita quando se viu Dominique. Na verdade Dominique obrigou Eliane a escrever. Hoje ela não sabe se a economista conseguirá ter minutos de sossego sem a contadora de histórias a atormentá-la.

18 Comentários
  1. Gostei muito da perspectiva: humanas! Claro que para não errar nunca, ou pelo menos errar pouco, estarem sempre lindas, maquiadas, cabelo sempre em dia, só com um staff real coordenando tudo. Regras e protocolos.

  2. Eliane, Rainha Maxima eh o máximo! Simplesmente humana, como nos! Mas q dureza ela deve ser muito criticada! Vc já imaginou? Valeu, matéria excelente Bjssss

    1. Oi Elzinha minha querida!! Obrigada!! E sim..ela deve ser muiito criticada, mas acho que faz parte do pacote da hiper exposição e desse mundo midiático. Elas devem saber se defender/proteger ou devem ter excelentes terapeutas..

  3. Eliane querida , adoro suas observações. Sempre com muita sutileza e graça !Nem sempre me sinto uma Dominique , mas adoro fazer parte deste grupo tão interessante!Estou no Irã, e adoraria saber a sua opinião sobre a Farah Pahlavi . Estou bestificada com tanto glamour que esta mulher viveu aqui, e como tudo isso acabou !! Um beijo querida e muito sucesso sempre.

    1. Nossa Adriana, adoreiiii a sugestão. Qdo vc voltar não que me contar um pouquinho do que viu sobre ela para enriquecermos a matéria?? Beijos querida, e boa viagem!!

  4. Bom Dia.
    Muito legal este estudo ! Aprovei total !! !!! Você produziu tudo sozinha ?!?! Os comentários são seus??? As escolhas das fotos tbem ???? Parabéns !!! Belo trabalho

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Quais são as mulheres com mais de 50 anos que eu sigo no Instagram!

Sabe o que eu penso quando vejo algum perfil de blogueira de moda? Que quando somos jovens seguimos à risca a moda da estação. Se você olha várias delas, parecem que estão uniformizadas! Não que eu não me inspire nas tendências que observo em desfiles ou nas revistas. Com a idade, acho que chegamos ao estilo próprio, sem seguir padrões, mas incorporando as novidades.

De uns tempos pra cá, venho acompanhando algumas mulheres muito estilosas, todas Dominiques, com mais de 50 anos. Tenho adorado observar o look do dia, seus novos desafios e a rotina do dia a dia. Organizei aqui a lista das influenciadores digitais que eu sigo no Instagram.  Compartilha outros perfis também!

Consuelo Blocker

Referência da moda no Brasil, ela já nos inspirou nos encontros presenciais que fizemos para as Dominiques. No Instagram, ela compartilha sobre moda e o seu dia a dia. Para seguir para sempre!

Visualizar esta foto no Instagram.

Vamos a Sanremo hoje pro fim de semana!! Uma amiga que faz joias, @momagioielli , nos convidou. Essa cidade fica no norte da Itália, quase na fronteira com a França. . Dá no Mediterrâneo e é conhecida por suas flores! Sabe, o bacana da Europa é que em poucas horas de carro ou avião vc chega em lugares completamente novos! Nunca fui a Sanremo e em 4 horas estaremos lá!! Como sempre, vou mostrar tudo no stories. Créditos do look: colar @hey ernofficial#hsternheritage que herdei da minha mãe,casaco Le Marais, camiseta @cosstores echarpe @chianticashmere calça @valeriamansuratelier mule @owmeoficial #lookdodia #ootd #carlook #triplook Foto @robbieleone

Uma publicação compartilhada por Consuelo Blocker (@consueloblocker) em

Grece Ghanem

Ela tem 53 anos e mora em Montreal, no Canadá. Já avisou que continua usando roupas de um jeito divertido. “Não tenho porque desaparecer!”.

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Strong motion! @clubmonaco

Uma publicação compartilhada por Grece Ghanem (@greceghanem) em

Susi Rejano

A espanhola de 56 anos tem um estilo clássico. Sabe se vestir sem seguir a risca as tendências, mas sem deixá-las totalmente de lado também.

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Hora de descansar

Uma publicação compartilhada por SUSI REJANO (@susirejano) em

Sonia Lovett

Ela nasceu na África do Sul, cresceu na Argentina e atualmente vive nos Estados Unidos. Sonia tem 56 anos e compartilha o seu dia a dia no Instagram e em seu blog.

Visualizar esta foto no Instagram.

The beautiful @tilliescamplucy restaurant. With a setting like this and a menu like that, how could I not honor the occasion. I choose this stunning @stinegoyastudio number. And although everyone is so casual nowadays , this wrap dress is comfortable and I never feel overdressed. Do you still dress for dinner? G R E A T D I N I N G #greatdiningexperience #fashion #tilliescamplucy #stinegoya #goyapalazzo #staycation #midweekdestination #finedining #hillcountrydestination #accessories #fashionpassion #greatdecor #texaswinecountry #fabulously_chic_over_50 #styleover50 #IGStyle #styleover60 #stylestars #thecuratedstyle #influenceralliance #over50_style #over50style #over50fashion #austinwomanmagazine #austinwoman #stylefiles #chicover50 #fabover50 #stylebeyondage

Uma publicação compartilhada por Fashion & Lifestyle Over 50 (@stylebeyondage) em

Sunny Leigh Sherman 

Ela tem 67 anos e um estilo contemporâneo que inspira. Além do perfil no Instagram, ela mantém o blog Old Fashion Guru e é ativista pelo anti-ageism.

Dian Griesel

Essa americana de 57 anos mantém um perfil no Instagram com um nome instigante: Silver Disobedience. É também um movimento (site) que tem por objetivo abrir o diálogo para homens e mulheres com mais de 40 anos que se sentem sem representatividade.

Visualizar esta foto no Instagram.

Interrupting is always rude, but there is one phrase that I believe always warrants gentle interrupting. ✨ “(Fill in this blank with whatever…) is killing me.” ✨ Nothing is killing you. And if it is, stop doing it or get out of whatever the heck the situation is that could be causing you such distress that you even consider using the “K-word.” ✨ Don’t use the K-word flippantly. Don’t use it, period, in any reference relating to yourself or another. ✨ Our subconscious mind takes directions. Always direct it positively and see what happens. ✨ This is Silver Disobedience® philosophy. I’m @DianGriesel aka @SilverDisobedience ✨ A Perception Analyst who shares my Daily Meditations for other Ageless, Passionate & Curious People. Modeling info @Wilhelminamodels —other info in my bio & on my websites.

Uma publicação compartilhada por Silver Disobedience ® (@silverdisobedience) em

Leia mais sobre a Consuelo Blocker aqui:

Como é ser uma Dominique – parte 1

Relação com o corpo após os 50 anos

3 Comentários
  1. Boa noite, também sigo as mesmas, e sinto falta de referências brasileiras, nesta faixa etária, apenas a Consuelo e mora fora. Por isso como gosto muito de moda, teatro, cinema, e tenho a mesma faixa etária , resolvi começar como influencer. Dá uma olhada no meu perfil. Tem inspirações de looks normais do dia a dia sem muita frescura. Bjs @roesmeraldo

  2. Tb vejo a Consuelo e algumas outras, mm jovens Tenho 71 anos alta mas n tão magra como as citadas No entanto observo q essas roupas são mais elitizadas e n p mulheres normas como eu Casaco de inverno tenho mas uma cor mais neutra pq Soh tenho um e assim por diante mas mm assim , observo p “ pegar” as dicas e tento adapta-lós ,a minha situação

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As cores e os cortes de cabelo para o Outono-Inverno 2019

Você tem o costume de mudar a cor e o corte dos cabelos quando muda a estação do ano? Eu não tinha esse hábito. Aliás, mudei muito pouco. Mantive o mesmo tom nos cabelos por um loooongo tempo. Mas os novos hábitos me abriram novas possibilidades.

Veja só! Agora, gosto de colorir os fios a cada 20 ou 30 dias, no máximo. Apesar de usar ótimas colorações, os fios sofrem um pouco com toda a química. Por isso, eu acabo cortando os cabelos com uma frequência maior.

Tenho amigas que optaram por fazer a transição dos cabelos coloridos para o branco. Acho muito bacana e, nesse caso, o corte de cabelo ideal faz toda a diferença.

Já que posso mudar praticamente todos os meses, porque não experimentar novas cores e cortes? Eu ando de olho nas tendências das estações. Deixei mais claro no Verão, o que eu acho que combina com a estação mais quente e colorida do ano.

Agora é Outono. Tá certo que aqui no Brasil não temos as estações tão bem definidas assim. Mas muda um pouco, sim. O Outono começa um pouco mais quente e as temperaturas vão caindo ao longo dos próximos três meses. Até o céu fica numa coloração vermelho-alaranjado, já perceberam?

Esse ano eu dei uma vasculhada em sites e revistas para acompanhar quais serão os cortes e as cores tendência para os cabelos na temporada Outono-Inverno. Quer ver?

Tendência em cortes

Você pode não gostar mais de cabelos muito longos. Mas também não precisa radicalizar, e usá-los sempre curtos, né. Além de variar na cor, é bom mudar um pouco o estilo do corte e escolher o que combina melhor com o seu rosto.

Double long bob

O long bob, corte queridinho dos salões, continua na moda, mas agora numa versão mais longa. É um corte reto, um pouquinho abaixo dos ombros. A parte da frente é mais alongada e a parte de trás é levemente desfiada. Unanimidade, pode ser usado por quem tem qualquer tipo de cabelo.

Blunt cut

Saem de cena o repicado e o desfiado e entra um corte com a base reta. O look é a nova tendência para quem tem qualquer tipo de cabelo e em qualquer comprimento. Esse corte é elegante e adiciona um tom de modernidade ao visual. É uma opção para seu novo corte de cabelo?

Wavy bob

Superatual, esse é um corte curto, com franjas e os cabelos levemente ondulados. O comprimento do cabelo fica entre o queixo e o pescoço e a altura da franja também pode variar. Pode parecer um corte mais jovial, mas não é. Opção estilosa para quem gosta de inovar nos cortes e não tem medo.

Tendência em cores

O loiro continua (sempre!) fazendo sucesso nas madeixas por aí. Mas sabe qual é o tom que terá destaque na temporada outono / inverno 2019? O marrom escuro e em uma versão natural e mais homogênea. A tendência é uma cor mais sóbria e discreta para dar mais classe e elegância. Se você quer cobrir os fios brancos, confira o que fará sucesso nos próximos meses.

Marrom escuro

A cor marrom escuro pode estar sozinho nos seus cabelos ou em algumas variações como café ou chocolate. Fica bonito também misturado com a cor malva, um tom meio púrpura que deixa reflexos interessantes nos fios

Castanho clássico

Chique e versátil. O castanho clássico é a opção para quem quer estar na moda de um jeito elegante. Você pode optar por um tom um pouco mais quente ou fazer algumas luzes espalhadas pelos fios para iluminar.

Loiro platinado

Está em dúvida em deixar os fios totalmente brancos? A sua cor pode ser o loiro platinado, com a sua versão acinzentada. É uma opção moderna e estilosa para usar a cor tendência entre todas as idades.

E agora, você se animou para mudar o look nas próximas estações?

Conta aqui para a gente qual será a sua opção.

Lei mais sobre cabelos:

Assumindo os cabelos brancos

Sobrevivi aos anos 80 e 90 com os cabelos crespos

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Diga adeus aos alimentos sabotadores de dietas

Como tudo na vida da gente, o sucesso ou fracasso de uma dieta está diretamente ligado ao seu planejamento. Não adianta deixar pra escolher o que comer na hora H. Eu custei a aprender, mas agora já vou ao supermercado com a lista da semana. Não compro nada a mais e nem a menos. Tirei todos os sabotadores da minha dieta da despensa e só compro o planejado para as refeições daqueles sete dias. Explico: adotei o cardápio semanal justamente para conseguir comer alimentos mais frescos e, portanto, mais saudáveis.

O começo é difícil.

Não vou negar! As tentações parecem que pulam no carrinho… Já perceberam? Nessa hora, a bendita listinha ajuda muito. E se tem uma coisa que aprendi é que existem alimentos que nunca, mas nuuuunca mesmo, vão constar nessa lista se eu quiser controlar o peso e manter a qualidade de vida.

Raros são os cardápios de dieta que não incluem alimentos considerados “light” como queijo branco e torradas. Mas a verdade é que eles, muitas vezes, não ajudam a emagrecer e, pior, acabam engordando. Por causa da fama de leves, quando consumidos em exagero, se tornam nossos piores inimigos.

A falta de atenção à qualidade dos produtos – escolhidos apenas em função de seu valor calórico – também pode prejudicar. A saída é prestar atenção aos benefícios de suas fórmulas. Por isso, aprendi a ler rótulos. Alimentos nutritivos fazem o metabolismo trabalhar. Os pobres em nutrientes não o ativam, ou seja, não estimulam a queima de gordura.

Ah, quase ia me esquecendo…  Já ouviu falar em índice glicêmico? É aquele que representa o tempo que os carboidratos levam para se transformarem em glicose no corpo. Esses contam muito. Itens com alto índice, como arroz branco e biscoitos, transformam-se rapidamente em açúcar, além de não saciarem a fome e retardarem a queima de gordura.

Já alimentos integrais com grãos e fibras são absorvidos mais lentamente e, por isso, aceleram o metabolismo. E são recomendados mesmo que sejam mais calóricos. Mas então eu vou comer o mais calórico? Vai, sim!

Eu sei! Eu sei! Parece complicado, mas tudo é questão de hábito. Como o início dessa saga requer algum jogo de cintura, fiz uma lista daquilo que está eternamente vetado na minha despensa. Espero que ajude!

Bolacha

Ou biscoito, como dizem os cariocas. Tem muita gordura – que é responsável por seu aspecto crocante, aliás –, item carente de vitaminas e fibras. Por não promover saciedade, é difícil comer uma só.

Doces dietéticos

Indicados para diabéticos, chocolates, bolos e cookies diet recebem esse nome porque não têm açúcar. Comumente associados ao emagrecimento, são ricos em calorias – por vezes, até em maior quantidade do que a versão original.

Refrigerantes zero e sucos industrializados

Refrigerantes com zero caloria têm cafeína em excesso, que inibe a absorção de cálcio e ferro, essenciais para o organismo. Outra desvantagem são os adoçantes artificiais, responsáveis pela retenção de líquidos e pelo aumento da pressão sanguínea.

É muito comum as pessoas trocarem o refrigerante por sucos industrializados (sucos de caixa ou em pó) achando que eles são mais saudáveis. Porém eles também possuem quantidades muito elevadas de açúcar, corantes, aromatizantes e todos aqueles ingredientes do mal. Sempre dê prioridade a própria fruta!

Queijo branco

Assim como os amarelos, o queijo branco é um falso aliado da balança, pois tem muito sódio e gorduras saturadas, que fazem mal ao coração e provocam inchaço. Seu valor energético também não é econômico: cada fatia tem quase 70 calorias, apenas 30% menos do que a mesma quantidade de mussarela, que soma cerca de 100.

Como alternativa, vale experimentar queijos tipo cottage e ricota. Ambos têm baixo teor de gordura e sódio e são ricos em cálcio, importante para o fortalecimento dos ossos.

Granola

Ela não é tão saudável como parece. A granola é calórica, pois normalmente é preparada com um melado de açúcar mascavo. Em uma porção há 192 calorias, em média. Procure substituí-la por um mix de aveia, amaranto, quinua e linhaça, sem adição de açúcar.

Barra de cereal

É verdade que barrinhas de cereal são práticas para levar na bolsa ou guardar na gaveta do escritório. Mas algumas, porém, são mais calóricas do que um tablete de chocolate e escondem óleos hidrogenados, gordura e açúcar. Eu como, mas faço as minhas em casa, como já escrevi aqui: Um lanchinho pra chamar de seu.

Comida congelada

Fáceis e rápidas de preparar, mas nem por isso saudáveis. Embora possam ser uma ajuda quando há pouco tempo para cozinhar, não são uma boa escolha para quem quer perder ou controlar o peso. Normalmente, as refeições pré-feitas contém açúcar, sal e gordura em excesso para dar sabor. Portanto, tudo aquilo de que não precisamos. Algumas delas têm, ainda, emulsionantes e corantes que garantem o bom aspeto da refeição durante a validade.

Molho para salada

Comer um prato de salada nas refeições, antes de proteínas como carne ou frango, ajuda a controlar o apetite e a ingerir menos comida. No entanto, alguns molhos, em especial os industrializados, levam ingredientes supercalóricos como óleos, queijos e creme de leite. Como consequência, a salada, normalmente com 100 calorias, chega a ter mais de 300 com as finalizações.

Petiscos naturais

Ricos em nutrientes, petiscos “naturebas” como frutas secas e grãos podem – e devem – ser consumidos. A quantidade é que merece atenção, uma vez que o alimento perde água durante o processo de fabricação, o que torna maior a sua concentração de açúcar. O mesmo acontece com a soja crocante.

Embora riquíssima em proteínas vegetais e fibras, possui alto valor calórico (250 calorias para meia xícara de chá) e muito sal. Esse excesso de sódio, além de desencadear problemas cardiovasculares, gera inchaço no corpo e acentua a celulite.  

Deus me livre! É muita informação. Que tal se desafiar por um mês e depois compartilhar aqui como foi a experiência? É errando que se aprende!  Bora lá?

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