Faça você mesma

10 bebidas detox para fazer em casa

Que tal dar aquela forcinha para o nosso organismo e incluir algumas bebidas funcionais na nossa rotina?  Nada melhor que um empurrão para melhorar o desempenho do lado de dentro para ver os resultados do lado de fora.

Eu separei receitinhas detox fantásticas para fazer em casa e nos purificar… Eu sei que tem gente aí bebendo litros achando que vai acordar 10 quilos mais magra… -) Ahhhh se fosse fácil assim!

Saboreie como uma poção mágica que vai eliminar toxinas. Ou seja, tudo de ruim que está dentro de você vai sair.

Por isso mesmo eu gosto de tomar em jejum ou antes de dormir. Mas fica ao critério de cada uma. E o melhor: dá para ousar nas combinações!  Não é legal? Se faltar alguma coisa, substitua!

Prontas?

Batida de frutas vermelhas

Rico em compostos antioxidantes, esta batida à base de frutas vermelhas estimula a eliminação de resíduos e líquidos retidos. É deliciosamente adocicada e ótima para toda a família.

Ingredientes:

½ xícara de morangos (85 g)

½ xícara de mirtilos (75 g)

½ xícara de bagas, que são aqueles pequenos frutos cujas sementes estão na polpa como amora ou groselha, por exemplo. (75 g)

½ xícara de framboesas (75 g)

2 colheres de sopa de espirulina em pó (20 g)

1 colher de chá de sementes de sésamo, o popular gergelim (5 g)

Preparação:

Coloque os ingredientes em um liquidificador, adicione água, se necessário, e processe por alguns segundos até que tudo fique bem incorporado.

Beba imediatamente para usufruir dos nutrientes

Batida de chá verde

Esta bebida detox de chá verde tem um suave efeito laxante que ajuda a melhorar a digestão. Ela também tem propriedades antioxidantes e aumenta o ritmo do metabolismo para perder peso mais facilmente.

Ingredientes

2 xícaras de frutas congeladas de sua preferência (150 g)

1 copo (250 ml) de chá verde

1 colher de suco de limão (10 ml)

½ xícara (125 ml) de água

Preparação

Misture os ingredientes até obter um líquido homogêneo e beba em seguida.

Você pode tomar após as refeições muito abundantes para evitar a indigestão.

Suco de maçã com linhaça

A linhaça é uma planta medicinal com propriedades anti-inflamatórias, diuréticas e regenerativas. Ela cuida de nossa saúde e é muito adequada para evitar infecções e para otimizar nossa função digestiva.

Se, além disso, combinarmos os benefícios da linhaça com o suco da

Ingredientes:

2 maçãs

1 copo de água (200 ml)

1 colher de chá de linhaça em pó (5 g)

Preparação:

A primeira coisa a fazer é lavar bem as maçãs, descascá-las e retirar as sementes do centro. Depois, bata no liquidificador.

Para que o suco não fique tão espesso, combine-o com um copo de água e adicione a colher de chá de linhaça em pó. Mexa e beba pelas manhãs.

Suco de babosa, limão e clorofila

Estes três ingredientes ajudam não apenas a desinflamar o organismo, mas também a otimizar suas funções devido a essa pequena dose de clorofila, que pode ser encontrada em qualquer farmácia ou loja

Ingredientes

3 colheres de sopa de polpa de babosa (45 g)

Suco de 1 limão

1 colher de sopa de clorofila (10 g)

1 copo de água (200ml)

Preparação:

Para preparar este suco, você só precisa obter  essas três colheres de polpa de babosa, que colocará no liquidificador junto com um copo de água morna e o suco de limão.

Consiga uma bebida homogênea e não esqueça de adicionar a colher de clorofila.

Suco verde

O suco verde já virou referência para quem busca uma reeducação alimentar e cada um tem a sua receita preferida. Como eu disse vale a pena ousar e testar ingredientes. Aqui segue o meu queridinho e outra opção energizante.

Ingredientes suco 1:

2 fatias de abacaxi

2 folhas de couve

1 pedacinho de gengibre

1 copo de água de coco

Preparação:

Descasque o abacaxi, corte-o em pedaços; coloque no liquidificador junto com as folhas de couve bem lavadas e com talo. Acrescente o gengibre e a água. Bata tudo. Coe só se necessário.

Ingredientes suco 2:

1 punhado de agrião

1 cenoura pequena cortada em pedaços

1 pedaço (2 cm) de gengibre

1 colher (chá) de maçã peruana

suco de 1 limão

200 ml de suco de laranja.

Preparação:

Bata todos os ingredientes no liquidificador. Beba sem coar.

Suco de melancia

A melancia não só ajuda a hidratar o corpo, como pode contribuir de outras formas para manter o organismo saudável e em pleno funcionamento. Sabe-se que a fruta ajuda na desintoxicação natural do corpo, combate o inchaço, melhora o funcionamento do aparelho digestivo e intestino.

Ingredientes suco 1:

3 fatias de melancia

2 folhas de manjericão

1 colher de chá de gengibre

gelo triturado a gosto

Preparação:

Leve todos os ingredientes para bater no liquidificador até obter uma mistura homogênea. Beba esse suco em seguida e gelado para se beneficiar de suas ótimas propriedades para o corpo!

Chá gelado de hibisco com laranja

Que tal se refrescar com uma bebida que estimula a queima de gordura corporal (por ser termogênico), facilita a digestão, regulariza o intestino e combate a retenção de líquido?

Ingredientes:

600ml de água

1 xícara de água gelada

2 xícaras de gelo

2 colheres de sopa de chá (flor) de hibisco

1 laranja (se você não estiver acostumado a consumir chá sem açúcar utilize a laranja lima)

3 ramos de hortelã (opcional, mas deixa o chá ainda mais refrescante.  Já fiz também com canela e fica ótimo)

Preparação:

Em uma panela, coloque 600ml de água e espere levantar fervura.

Coloque o hibisco, misture, tampe a panela e deixe descansar por 6 minutos.

Enquanto isso, lave bem a casca da laranja, corte no meio e então fatie bem fininho. Se tiver algum caroço descarte.

Higienize os ramos de hortelã

Em uma jarra, coloque a água gelada e o gelo. Pegue uma peneira e coe o chá que ficou descansando por 6 minutos.

Misture bem com uma colher até derreter todo o gelo.

Suco de espinafre

Excelente opção para saciar a fome, o espinafre ainda possui ação antioxidante e ajuda a afastar os radicais livres. A chia aumenta a sensação de saciedade.

Ingredientes:

1 punhado de espinafre

1 colher de chia

água de coco e blueberry

Preparação:

Bata tudo no liquidificador e coe.

Suco digestivo

A batata-doce tem propriedades anti-inflamatórias e ajuda na digestão. Além disso, os outros ingredientes garantem a eliminação de toxinas e ação antioxidante.

Ingredientes:

1 pedaço médio de batata-doce sem casca

1 maçã com casca

1 pepino com casca

3 ramos de hortelã

2 folhas de couve

1 pedaço de gengibre sem casca

2 cubos de gelo

Preparação:

Bata todos os ingredientes no liquidificador e coe se necessário.

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Brinquedos e brincadeiras para fazer nas férias

Como tirar as crianças da frente do computador, videogame ou televisão. Esse é o desafio de 10 entre 10 pais ou avós nas férias. Nas grandes cidades é ainda mais difícil. Brincar na rua muitas vezes não é uma opção e o jeito é ficar dentro de casa. Quem sabe um pouco de imaginação e materiais coloridos não mudam um pouco essa rotina?

Uma sugestão que pode agradar crianças de várias idades é construir os brinquedos. Usar do Faça Você Mesmo para criar brincadeiras novas. Além de ser uma atividade divertida, ela pode aproximar a criança dos pais/mães e avôs/avós. Quer coisa mais gostosa que ficar conversando por algum tempo com seus filhos(as) ou netos(as)!

Bom… mas o primeiro desafio é convencer o pequeno a sair da frente da televisão ou do computador. A saída é encontrar algo que já agrade ou seja estimulante e intrigante. Sair para comprar o material pode ser outra diversão. Deixe a criança escolher cores e texturas. Depois é só criar.

Para inspirar as Dominiques em férias, selecionamos 10 projetos de Faça Você Mesmo fáceis de fazer. Alguns deles requer uma habilidade extra, como costura. Mas não é necessário saber usar a máquina de costura. Você pode fazer à mão mesmo. Outras ideias você pode reaproveitar materiais.

Projetos DIY para as férias:

Brincadeiras antigas são uma delícia e agradam a todas as idades. Você pode usar tecido e formas simples para montar um jogo de memória. Usando a mesma ideia, é possível fazer também jogo da velha

Você pode fazer um livro de atividades em tecido ou em papel. Um livro educativo estimula, alem de ser bastante divertido. 

Com um caixa de papelão e algumas figuras recortadas você pode criar um teatro de sombras. Depois, é só adicionar a luz de um abajur e a brincadeira começa. Dá para contar muitas histórias com esse teatrinho. 

Bichinhos de pano agradam meninos e meninas. O processo da escolha das cores e tecidos é muito divertido. 

Quem gosta de desenhar e pintar, adora levar os materiais por aí. Que tal fazer um porta lápis e papel? Além disso, protege e organiza os materiais. 

Caixas de papelão podem ser reaproveitadas para criar casinhas coloridas. Depois, é só decorar com papéis coloridos e tecidos. Você também pode criar os móveis em papelão. 

Quem adorava brincar com bonecas de papel? Vocês podem criar uma variedade de roupinhas usando papel colorido ou pintando com lápis de cor. 

Outro projeto de reciclagem. Você pode reaproveitar caixas de papelão para criar uma mesa de futebol. Prendedores de roupa funcionam como jogadores de futebol. É bem divertido. 

As meninas amam uma coroa de princesa. É simples para fazer de feltro e você pode decorar adicionando muito brilho. 

Fantoches de dedo são divertidos para contar histórias diferentes. 

E aí? Escolheu o projeto de férias? Conta aqui pra gente. 

Aprenda a fazer um Amigurumi em crochê


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8 ideias de artesanato pra fazer no tempo livre

O final de ano é um misto de muitos compromissos seguido de um tempinho livre. Dá pra descansar um pouco, claro. Mas quem consegue ficar o tempo todo sem fazer nada? Eu não consigo! Começa a me dar uma afobação.

Eu faço um pouco de ginástica, arrumo alguma coisa em casa e ainda sobra tempo no dia. Na minha busca por fazer algo que ocupe o corpo e a cabeça escolhi o artesanato. Quer coisa mais deliciosa que usar a criatividade e criar algo pra mim ou pra minha casa? Adoro!

Eu sou do time de quem sabe fazer, mas não é uma expert no assunto. Mas me jogo, mesmo, testando artesanatos diferentes sem compromisso. Adoro reciclar coisas, reutilizar de forma criativa objetos que seriam descartados. Tenho até alguns apetrechos de artesanato em casa, pra usar nesses trabalhos. Se preciso comprar algo, não é nada muito caro.

Para o recesso desse ano, já fiz uma listinha de projetos que gostaria de fazer. Claro que não dá pra produzir tudo, vou escolher um ou dois deles. Mas decidi compartilhar minha seleção aqui. Quem sabe não inspiro outras Dominiques? Se você fizer alguma delas me conta, hein, e manda fotos pra compartilhar.

Artesanatos para fazer no tempo livre

Porta talheres

Tem muitas rolhas de vinho em casa? Não joga fora, não. Dá pra criar uma infinidade de coisas com elas. Tem o básico que é o descanso de panelas. Mas achei o Pinterest outras ideias, como esse porta talheres. A dica aqui é colar as rolhas em uma lata, como de molho de tomate.

Porta papel toalha

Simples e dá um toque todo especial na cozinha. Você pode aproveitar bijuterias antigas ou quebradas pra montar esse porta papel toalha. Nessa ideia aqui foi usado um miçangão de plástico. Mas dá pra misturar pedras, miçangas, pérolas e ousar nas cores.

Porta copos

Acho que dá um colorido para a mesa e se a bebida derramar, não suja a toalha. Adoro colocar porta copos nas minhas decorações de mesa. Esse é super fácil de fazer. Basta comprar uma folha de cortiça e cortar e pequenos quadrados. Com uma fita crepe, fazer as marcações e só pintar.

Marcador de taças

Essa ideia é para os dias que você recebe muitos convidados e, na animação, misturam-se todas as taças. Você pode fazer de tecido mais grosso ou mesmo de papel. Dá pra variar no formato, mas eu adorei esse aqui, de estrela. A dica pra cortar certinho é imprimir o molde no papel e colocar por cima do material. Assim todos ficam do mesmo tamanho.

Cabides encapados

Adoro porque as roupas não escorregam mais. É que tecido deixa a superfície mais rugosa e cria uma resistência. Fiz em casa de crochê, mas amei essa ideia aqui de cabides encapados com tecido colorido. E dá pra comprar dos baratinhos, como a chita. Depois é só cortar em tirinhas finas e enrolar no cabide.

Porta doces

Esse porta doces é um encanto. Bora ir pra alguma feira de antiguidades achar pratos e taças antigas pra montar um desses. Acho que dá pra montar com prato, prato de sobremesa e pires. Nessa ideia aqui foi usada uma taça de sobremesa – colada invertida – pra criar os andares.

Porta vaso

Essa ideia aqui é pra quem já tem mais habilidade e paciência também. Macramê é uma técnica de trançar linhas pra criar itens como objetos de decoração, bijuterias e até roupas. Esse porta vasos pode não ser tão simples de fazer, mas quem se aventurar ficará com uma peça linda de decoração em casa. O passo a passo completo tá aqui

Divisória para gavetas

Um sonho: ter as gavetas do banheiro organizadas. E dá pra fazer isso criando as divisórias de forma fácil e colorido. Nessa ideia aqui foram usadas caixas de papelão, cortadas pela metade e na mesma altura. Você pode usar encapar usando papel contact colorido ou tecidos adesivos, que protegem e dão sustentação para a divisória.

Quer ler mais sobre artesanato?

Aprenda a fazer amigurumi. 

Fazer crochê é medicina preventiva. 

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Guirlandas diferentes e criativas para esse Natal

Guirlandas..Sim..sim..Elas são lindas, dão um ar de festa e alegram a chegada da gente em casa.

Acho que comentei com você que não sou muito fã de Natal. Só um milhão de vezes, né? Ai, me desculpe, mas sou meio repetitiva sim.

Fiz um texto outro dia sobre árvores de Natal criativas. Mas se você nem assim se animou a montar a sua, e ainda está com preguiça, resolvi seu problema!!!

Vamos fazer guirlandas bem criativas, pendurar na porta e acabar com o assunto????

Pois bem, selecionei  algumas guirlandas que achei geniais e fáceis de fazer no   Pinterest. Fáceis e rápidas, porque vamos combinar o Natal tá aí na esquina né colega?? Estamos bem atrasadas..

Vamos lá

1. Para os românticos, pombinhos apaixonados, quem sabe recém casados a guirlanda de corações.

2. Guirlanda de hibiscos. Podem ser de verdade. Mas melhor os artificiais né? Super tropical, colorido e alegre. Onde comprar as flores? Vamos procurar na internet?

2. Guirlanda de hibiscos. Podem ser de verdade. Mas melhor os artificiais né? Super tropical, colorido e alegre. Onde comprar as flores? Vamos procurar na internet?

3. Guirlanda de Carretéis de linha. Muito fófis. Mas esta você tem que ter matéria prima específica. Vale pela graça.

Guirlanda de Carretéis de linha. Muito fófis. Mas esta você tem que ter matéria prima específica. Vale pela graça.

4. Minha preferida! Guirlanda de Havaianas. Ainda hei de fazer uma. Olha só que diferente e que apropriado para nós brasileiros?

5. Guirlanda de camélias. Ahhhh, essa é para as clássicas. Aliás menina, você que gostou dessa aqui! Como é que vc não montou árvore? Não combina com você!! Claro que isso é brincadeira. Fez muito bem. Saia da casinha!!!

E já tá bom né? Pensando bem, será que você vai fazer? Querida, faça o que lhe fizer bem. Só não vale se arrepender por não ter feito. E isso vale para tudo.

Agora, que elas são lindas são. E beleza faz bem pra alma e para o coração. 

Veja também: Árvores de Natal Criativas 

Ahhh – O Natal Mais divertido da minha vida.

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Dominique

Nasceu em 1964. Ela tem 55 anos, mas em alguns posts terá 50, 56, 48, 45. Sabe porque? Por que Dominique representa toda uma geração de mulheres. Ela existe para dar vida e voz às experiências, alegrias, dores, e desejos de quem até pouco tempo atrás era invisível. Mas NÓS estamos aqui e temos muito o que compartilhar. Acompanhe!

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8 ideias pra festa de final de ano SEM vermelho, dourado ou prateado!

Chegou o mês de festinhas aqui, confraternização ali… afff….. Não sei quem liberou de o Natal começar tão cedo assim. Se já não gosto muito dessa época do ano, imagina como fico quando me convidam pra celebrar já no início de dezembro. Nem vou falar dos ansiosos, que marcam algo em novembro.

Bom, posso não gostar muito de Natal, mas me divirto em algumas festas de final de ano. Tô por aqui imaginando como eu planejaria uma confraternização sem muitas referências (ou nenhuma!) de motivos natalinos. Não é que eu seja contra o vermelho, dourado e prateado… mas eita falta de criatividade.

Aqui no Brasil é calor, é primavera e é tempo de flores. Por que não abusar desse colorido de encher os olhos? Por isso planejei uma festa – do início ao fim – com muita cor, flor e ideais criativas. Fica aqui a dica para quem quiser inovar na confraternização de final de ano.

Convite

Comece com um convite diferente. Que tal recuperar uma tradição antiga e enviar convites pelos correios? Garanto que será uma surpresa. Não tem nada mais informal que um aviso pelo WhatsApp, não é?

 

Decoração da casa

Explore as flores e suas fragrâncias diferentes na decoração da casa. Por que não usar frutas também? A mistura de cores e texturas criará um visual incrível.

 

 

 

 

 

 

 

No quintal ou na beira da piscina

Aqui é pra quem tem casa e pode organizar a festa ao ar livre. Tanto faz se é piscina ou quintal, o ar livre traz boa energia. Quem sabe arrumar a mesa no chão, com almofadas, ou usar alguns balões coloridos pra encher todo o ambiente.

 

 

 

 

 

 

 

Drinks

Agora a parte boa: os drinks. Um dry martini para começar deixa toda festa mais animada. Uma ideia diferente é decorar os cubos de gelo com flores. Aí, sim, drinks super coloridos.

Comidas

A salada tem que ter e pode ser servida em taças ou copos pra ficar mais fácil! Em vez de fritura, opte por comidas low carb. Dá pra comer e beber sem ninguém se sentir culpado depois!

 

 

 

 

 

 

 

Mesa decorada

O porta talheres individual complementa a decoração da mesa. Junte à composição um copo simples, mas também decorado. Pronto. A mesa ficará incrível.

Sobremesas de arrasar

Já que economizamos nas calorias das comidas, que tal aproveitar alguns docinhos pra fechar a festa? Mas dá também pra combinar com um cardápio de frutas.

Lembrancinha para as amigas

Para fechar, é simpático oferecer uma pequena lembrança para os convidados. Pode ser algo de decoração, para usar ou mesmo para comer depois. Se você tiver tempo para fazer, no melhor estilo DIY, o dobra o valor.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

E você? Vai organizar uma festa também? Compartilha aqui algumas fotos do seu evento!!!

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