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10 regras para a felicidade (segundo os japoneses)

Uma vida longa e com saúde.
Ter mais tempo para a família.
Aproveitar a companhia dos amigos.
O que você espera da vida no futuro?

Este é um assunto que rende um papo longo!!!

Algum tempo atrás assisti a um vídeo sobre uma pequena cidade japonesa conhecida pelo grande número de habitantes centenários.
O vídeo é baseado num livro que descreve as 10 regras para ser feliz de acordo com estes anciãos japoneses.

Aqui estão os segredos.
E, ai, você concorda?

# 1 – Mantenha-se ativa
Não é sobre trabalhar, mas ter atividades e fazer coisas que tenham valor.

# 2 – Tenha calma
Já sabemos que o estresse envelhece mais rápido… e deixa rugas.

# 3 – Não coma demais
Pequenas refeições, com poucas calorias e dar preferência aos alimentos mais saudáveis.

# 4 – Tenha boas amigas
Falo sempre sobre isso por aqui. Tenho ótimas amigas, não é mesmo @ValentinaOrtiz!

# 5 – Fique mais perto da natureza
Fundamental para relaxar e recarregar as energias!

# 6 – Sorria
Olhar pra frente e celebrar. Já aprendemos que nem tudo dura para sempre.

# 7 – Faça exercícios físicos
Ajuda a manter a saúde do corpo e da cabeça!

# 8 – Seja grata pelo que tem
Valorizar a vida, família, amigos nos faz sentir mais feliz.

# 9 – Viva o momento
Hoje é hoje. Aproveitar o presente, perceber e experimentar.

# 10 – Siga o seu Ikigai
Tenha uma razão para acordar e estar disposta todos os dias. Ter um sentido na vida nos dá motivação.

E ai? Pronta para aplicar essas regrinhas e ir atras da felicidade?

Leia Mais:

Vamos ousar neste inverno?
Estes chás diferentes e saborosos vão te conquistar

Dominique

Nasceu em 1964. Ela tem 55 anos, mas em alguns posts terá 50, 56, 48, 45. Sabe porque? Por que Dominique representa toda uma geração de mulheres. Ela existe para dar vida e voz às experiências, alegrias, dores, e desejos de quem até pouco tempo atrás era invisível. Mas NÓS estamos aqui e temos muito o que compartilhar. Acompanhe!

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Energia

Esses homens sedutores são um perigo…
[fve]https://youtu.be/wq4m7dI6tk8[/fve]
#Sedutores #MeuTipodeHomem #Perigo #AmorBandido #SomosTodasDominique

Eliane Cury Nahas

Economista, trabalha com tecnologia digital desde 2001. Descobriu o gosto pela escrita quando se viu Dominique. Na verdade Dominique obrigou Eliane a escrever. Hoje ela não sabe se a economista conseguirá ter minutos de sossego sem a contadora de histórias a atormentá-la.

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Contar ou não contar

Dominique - Contar

Têm coisas que faço ou que acontecem comigo que não conto pro meu companheiro.
Ué, porque não.
Porque ele não precisa saber absolutamente tudo que se passa comigo.
Contar tudo não é ser cúmplice… É ser chata!
Ter alguns segredinhos, além de ser saudável, é quase higiênico.
Coisinhas pequenas, claro.
Coisinhas que dizem respeito só a minha pessoa e que não o afetam.
Por exemplo…

Você acha realmente que precisa contar pra ele que vai à dermato fazer alguns “procedimentos”???
Pra que?
Pra ele reclamar?
Pra ele dizer que não precisa?
Que é antinatural?
Que você é linda do jeito que é?
De mais a mais, ele não repara quando você corta o cabelo. Quando você está de vestido novo. Quando você faz luzes. Quando você está inchada.  Quando você perde 2 quilos!!!!!
Você acha que ele vai reparar que você fez preenchimentos ou laser?
Se forem bem feitos ele só vai reparar se a conta bancária de vocês for conjunta!!

Ahhhh… Claro..
Sempre tem aquela que jamais!! Que conta tudo!! E que vai me jogar agora um milhão de pragas e me chamar de falsiane.
Pra você, querida, espero que seu marido tenha alma feminina e compreenda e apoie.
E que não fale “eu avisei, bem feito sua bruxa!” se a sua sobrancelha levantar e você ficar com aquele olhar malévolo! (Facilmente resolvível em menos de 2 minutos com mais uma picadinha).

Outro exemplo:
Sabe aquela festa em que vão estar dois de seus ex?
E três daquelas “amigas de antes de casar”?
Você não quer ir de qualquer jeito, né?
Na verdade, vale a pena até investir um tantinho na produção.
Um vestidinho novo, aquela escova bem feita e até, quem sabe, maquiagem naquele salão top.
Você vai dar esta bandeira em casa???????????????????????
Eu, hein?
Nem morrrrtttaaaaa…
É bem capaz que, neste dia, ele repare em cada detalhe.
Ele vai estar mais esperto, óbvio!
– Vestido novo, hein??? Caprichou!!
– Novo, Jayme???? Novo????????

Só de fazer este tom, ele já sabe que não deve continuar.
Ele tem culpa no cartório e é reincidente.
Qualquer palavra a mais dele pode despertar sua memória de elefante e ele terá que escutar você declamar todas as vezes que usou o tal vestido, e pior, toooooodddaaass as vezes que ele não reparou que você estava de roupa nova!
Não…
O Jayme não vai continuar. Tenha certeza!!

Bom… Ai você me pergunta…
– E se ele descobrir?
Descobrir o que minha linda?
– Que eu menti
Você não mentiu. Você pode, quando muito, ter omitido.
E saiba você que está até na lei!!!
– Nenhum indivíduo está obrigado a produzir provas contra si mesmo!!
Se vale para o bafômetro porque não vale para o botox?
-Existe, também previsto em lei, o argumento de legitima defesa.

E última e derradeiramente eu te pergunto.
-Ele te conta tudo?
Tudinho????????
Ahhh, então tá!

(Meninas, relativizem. É para ser engraçado. Se você quiser contar, óbvio que pode e deve. E lembre-se: estou falando de coisinhas. Não de coisooooonas)

Eliane Cury Nahas

Economista, trabalha com tecnologia digital desde 2001. Descobriu o gosto pela escrita quando se viu Dominique. Na verdade Dominique obrigou Eliane a escrever. Hoje ela não sabe se a economista conseguirá ter minutos de sossego sem a contadora de histórias a atormentá-la.

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À Flor da Pele

[fve]https://youtu.be/lhgBesYr7GU[/fve]
“Não tem jeito, tem dias que a gente acorda mais sensível… A flor da pele sabe?”

Eliane Cury Nahas

Economista, trabalha com tecnologia digital desde 2001. Descobriu o gosto pela escrita quando se viu Dominique. Na verdade Dominique obrigou Eliane a escrever. Hoje ela não sabe se a economista conseguirá ter minutos de sossego sem a contadora de histórias a atormentá-la.

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7 mentiras que uma Dominique não precisa mais contar!

Dominique - Mentiras

Uma das coisas que eu conquistei nos meus 53 anos foi a minha liberdade.
A liberdade de contar o que eu penso, sinto, prefiro, não gosto ou faço.
Sem restrições, medos ou pré-conceitos.
Sabe a conclusão que eu cheguei?
Eu não preciso mais mentir, contornar ou omitir.

Meus diálogos – agora – passaram a ser assim:

1 – Quantos anos você tem?
Eu tenho 53 anos.

2 – Qual é o seu manequim?
Depende da confecção. Posso usar G, GG, 44 ou 46. Isso quando eles fazem deste tamanho, né?

3 – Nossa, que bolsa linda. Onde você comprou?
Menina, a minha manicure está vendendo umas bolsas lindas. Comprei dela.

4 – Traz o seu marido pra festa!
Sou solteira… vou sozinha. Aliás, vai ter alguém pra paquerar lá?

5 – Nossa, como você está bonita! O que você fez?
Ah…. tudo, né. Botox, preenchimento, plástica. Vou casar a minha filha daqui uns meses…

6 – Não é hoje que você vai ter aquele blind date que a Cecília armou??? Que roupa você vai usar?
Vou com aquela roupa que usei quando fomos jantar na casa de seus primos, lembra? Mas comprei uma lingerie nova, que vc não imagina!! Suuuuppppeeer sexy . Nunca se sabe, né!

7 – E ai, já está na hora de se aposentar?
Que nada! Ainda vou longe, preciso da renda extra.

Eliane Cury Nahas

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